احنا في اي مكان تلاقينا وان غبنا الناس تحكي علينا
الرجولة ضرب نار مش هزار
هتعرف الحقيقة وقت الضيقة
سهلة ومش مستاهلة
خلصانة ومعاها حصانة
علمناهم الشطارة لكن إحنا برده الإدارة
لو قلبك مات متجيش ع اتنين اخوات
كلام كبار بوستات للفيس بوك بوستات كلام كبار فيسبوك
اقوي بوستات مضحكة عن البنات – بوستات نكت مضحكة عن البنات جديدة و جميلة
عريس بيقول لعروستة لازم تعرفي ان كلمتي في البيت زي الساعه بصتلو بنظرت غضب…قالها يعني لا بتقدم ولا بتأخر
==
كيف أعالج الإسهال في المنزل
يمكن أن يكون الإسهال مزعجاً للغاية ، و لكن يمكن لمعظم الناس معالجته بفعالية بالراحة و العلاجات المنزلية.
و الإسهال مشكلة في الجهاز الهضمي تسبب حركات الأمعاء الرخوة والمائية.
و يمكن أن يكون غير مريح لبضع ساعات أو أيام ، وبعد ذلك يجب أن تتحسن الأعراض.
إلا أنه في بعض الحالات ، قد تستمر الحالة لفترة أطول.
زيت الجوز : الحقائق الغذائية و الفوائد الصحية
زيت الجوز هو زيت لذيذ مصنوع من عصر الجوز Walnut الكامل. يأتي زيت الجوز في أصناف غير مكررة و مكررة تستخدم في مجموعة متنوعة من أغراض الطهي.
و على غرار الجوز ، يحتوي زيت الجوز على مزيج من الدهون المشبعة و الدهون الأحادية غير المشبعة و الدهون المتعددة غير المشبعة ، و لكنه يحتوي في المقام الأول على الدهون المتعددة غير المشبعة.
النوسيبو : ما هو التأثير السلبي للعلاج الوهمي البلاسيبو ؟
العلاج الوهمي Placebo مقابل التوقعات السلبية للعلاج أو التكهن (النوسيبو) Nocebo
من المحتمل أنك قد سمعت عن تأثير الدواء الوهمي placebo effect ، ولكنك قد تكون على دراية أقل بعكسه ، وهو تأثير النوسيبو nocebo effect.
و تعرف الأدوية الوهمية على أنها أدوية أو إجراءات يبدو أنها علاجات طبية فعلية ولكنها ليست كذلك. و يعتبر أسبوع حبوب السكر مثالاً شائعاً والذي يأتي في العديد من حبوب منع الحمل الشهرية.
و يحدث تأثير الدواء الوهمي عندما يجعلك الدواء الوهمي تشعر بتحسن أو يحسن الأعراض.
لماذا تختفي بعض الذكريات ببساطة ؟
إن السبب الأكثر شيوعاً لفقدان الذاكريات هو مشكلة تخزين بسيطة.
حيث أنه من الممكن أن يمتلك دماغك قدراً محدوداً من المساحة و قدرة أقل على المعالجة.
و حتى يتم إفساح المجال لذكريات جديدة ، ستبدأ الذكريات القديمة التي لا يتم تذكرها بانتظام - و التي ربما تكون غير مهمة جداً- في الابتعاد و النسيان.
ماهو الرابط بين وسائل التواصل الاجتماعي و الصحة العقلية
في السنوات الأخيرة ، كانت هناك زيادة كبيرة في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
و في الواقع ،و وفقاً لمركز بيو للأبحاث Pew Research Center ، فإن هناك نسبة 72% من الأمريكيين في الولايات المتحدة يقومون باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي .
هل استخدام وسائل التواصل يعزز الاكتئاب
تفيد دراسة جديدة أن هناك رابط قوي بين حالة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي و نمو مستويات الاكتئاب... حيث يفيد الباحثون أن أي شيء يزيد عن ساعتين في اليوم من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، قد يكون أكثر من اللازم...
إنه اللغز التقليدي المعروف "الدجاجة أم البيضة".
كيفية تحديد و قياس أهداف التنمية الشخصية
هناك العديد من الطرق تمكننا من تنمية الشخصية بصورة كبيرة.
و قد نُقل سابقاً عن فريدريك نيتشه Friedrich Nietzsche قوله :
بوستات عن الأخوات قوية – اجمل كلمات عن الأخوات جديدة
ويسألونك عن النقاء , قل هو قلب أخت , ويسألونك عن الأمان , قل هو عطف أخ
الأخوة كنافذة من زجاج صافِ، نطل منها على أحلى ما في الدنيا، ونرى من خلالها كل المعاني الجميلة.
أنا وأخواتي أميرات أنجبتنا ملكة عظيمة.
يكون الأخوة والأخوات مع بعضهم البعض يتشاركون كل شيء منذ بداية الحياة وإلى الأبد وهذا الشيء لا مفر منه.
هل يعتبر الضغط المهبلي أثناء الحمل أمر طبيعي؟
أثناء الحمل ، تشعر العديد من النساء بالضغط أو الثقل حول المهبل.
هذا أمر طبيعي، و يمكن أن يحدث في الثلث الأول أو الثاني أو الثالث من الحمل.
سيتوسع رحم المرأة الحامل من حجم برتقالة إلى حجم بطيخة أو أكبر.
و لن يحتاج جسدها فقط إلى توفير مساحة و مغذيات لشخص جديد لتتطور ، و لكن سيتعين عليها إنتاج عضو جديد تماماً على شكل
الجنس و السعادة ما الرابط بين السعادة و العلاقة الجنسية الحميمة؟
دراسة جديدة تكشف الفرق بين الرجال و النساء، عندما يتعلق الأمر بـ الجنسSex و السعادة.
يقول بعض الناس أن السعادة عامل وراثي. و يصر آخرون على أن الأمر تحدده ظروف حياتنا، بينما لا يزال البعض الآخر يدعي أنه قائم على الحالة الذهنية.
الدراسة
6 طرق للتوقف عن العادة السرية – الاستمناء
الاستمناء أو ممارسة العادة السرية، جزء طبيعي من التعبير الجنسي.
و يمكن أن يخفف التوتر و يساعد الشخص على تحديد ما يستمتع به جنسياً.
ومع ذلك ، إذا أصبح الاستمناء قهرياً ، فقد يصبح مشكلة.
المواد الإباحية ماذا تفعل/ ين إذا كان زوجك / تك مدمناً على مشاهدتها ؟
تعتبر مسألة مشاهدة الزوجين للمواد الإباحية pornography قضية يمكن أن تؤدي إلى خراب في العلاقة الزوجية .
وبالنسبة لبعض الأزواج ، تكون مسألة المواد الإباحية مقبولة ، بينما بالنسبة للآخرين ، فإن مشاهدة الأفلام الإباحية تعد بمثابة كسر لرباط الزوجية المقدس.
خمسة طرق لـ تمارين البيلاتيس Pilates لتحسين حياتك الجنسية
تمارين البيلاتيس Pilates : هي عبارة عن نظام تمارين يستخدم فيها جهاز خاص ، مصمم لتحسين القوة البدنية والمرونة و وضعية الجسد ، كما أنها تقوم بتعزيز الوعي و الإدراك العقلي.
لطالما ارتبطت ممارسة تمارين البيلاتيس بإعادة التأهيل أو الانتظام ، ولكن هناك أسباب أكثر متعة بكثير لإضافة تمارين البيلاتيس إلى مخزونك الحياتي .
ما هي معلوماتك حول شراء زيوت التشحيم المهبلية؟
كيف تقررين أي من زيوت التشحيم هو مناسبٌ لكِ
إن
استخدام مواد التشحيم المهبلي vaginal lubricants أمر جدير بالاهتمام إذا
كنت تعانين من نقص في الإثارة الجنسية أو من جفاف المهبل vaginal dryness
أثناء ممارسة الجنس .
كيف تتحدث مع ابنك المراهق عن الجنس الآمن ، و الأمراض المنقولة جنسياً
إن التأكيد على منع الحمل ليس كافياً ، و كذلك ليس التخلص من الإحصاءات المخيفة عن الأمراض المنقولة جنسياً.
ذكّر ابنك المراهق بأن الجنس يتعلق بالعلاقات.
عندما يتحدث الآباء مع أبنائهم المراهقين عن الجنس ، فإنهم يميلون إلى التركيز بشكل ضيق للغاية على مخاطر و سلبيات النشاط الجنسي ، كما يقول الخبراء.
جنس أفضل : كيفية تعزيز التجارب الجنسية الحميمة
لكثيرٍ من الأشخاص، يمكن أن تؤدي العلاقة الحميمة العاطفية إلى تجارب جنسية أفضل ، و خاصة النساء.
يمكن أن تؤدي العلاقة الحميمة العاطفية إلى تجارب جنسية أفضل لكثير من الناس ، وخاصة النساء.
العلاقة الحميمة و الجنس مرتبطان و لكنهما ليسا متشابهين. من الممكن أن يكون لديك واحد دون الآخر. مثال على ذلك:
تفصل ثقافة التواصل الحالية العلاقات الجسدية عن مشاعر الثقة و القبول و التعاطف و الارتباط العاطفي و الالتزام المتبادل.
أنزيم دماغي واحد مسؤول عن الرغبة الجنسية لدى الرجال
قد تكون الرغبة الجنسية لدى الذكور مدفوعة بأنزيم أروماتاز (CYP19A1) في الدماغ.
قد يرتفع و ينخفض الدافع الجنسي لدى الرجال بسبب وجود أنزيم دماغي واحد
لقد حدد الباحثون في كلية فاينبيرغ للطب بجامعة نورث وسترن Northwestern University's Feinberg School of Medicine لأول مرة ،
ماهي أشكال الرغبة الجنسية المنخفضة عند النساء
استكشف بحث جديد أنواع النساء اللواتي يعانين من انخفاض في الرغبة الجنسية. و يعرف انخفاض الرغبة الجنسية Low sexual desire على أنه أكثر المشاكل الجنسية شيوعاً التي تبلغ عنها النساء. و وفقاً لبعض التقديرات ، فإن ما تقدر نسبته بأكثر من 50% من النساء يعانين من آثاره.
و لكن :
تعرف على زيادة المخاطر الجنسية لدى البالغين فوق سن 45
العناصر السلبية التي تؤثر على الصحة الجنسية عند كبار السن.
لا تقتصر العواقب السلبية ، الناتجة عن النشاط الجنسي ، بسبب وصمة العار ، والعيوب الاجتماعية والاقتصادية ، ونقص الموارد الجنسية ، على المجموعة الأصغر سناً.
كيفية تحديد أهداف الحياة و وضعها موضع التنفيذ
على مدى السنوات القليلة الماضية ، اعتدنا جميعاً على استخدام محددات طريق GPS مثل خرائط Google و TomTom و Waze.
حيث تتيح لنا هذه التطبيقات الفائدة الكبيرة للمشي وركوب الدراجة و قيادة السيارة إلى الوجهات المختارة باتباع أقصر الطرق أو أسرعها أو حتى أكثرها جمالاً.
و لكن فكر للحظة في مدى عدم جدوى هذه التطبيقات إذا لم تختر وجهة.
بدائل الألبان : كيف تستبدل الحليب، الجبنة، الزبدة و غير ذلك؟
يتجه الكثير من الناس نحو بدائل الألبان لأسباب متنوعة ، بما في ذلك صحة أفضل أو لتقليل تأثيرها على الكوكب.
إحدى الصعوبات التي يواجهها الناس عند التخلي عن منتجات الألبان هي كيفية استبدال منتجات الألبان اليومية.
في هذه المقالة ، نقدم دليلاً لأفضل بدائل الألبان ، من بدائل الحليب إلى القهوة أو الحبوب، إلى استبدال الزبدة في الوصفة المفضلة لديك.
أين تجد المعادن الستة الرئيسية في الغذاء؟
إن المعادن ، مثل الفيتامينات ، ضرورية جداً لتعمل أجسامنا بشكل سليم. و من المحتمل أنك رأيت ذكر المعادن طوال حياتك ، و لكن ماذا تفعل هذه المعادن بالضبط؟
و ماذا يحدث إذا لم تحصل على ما يكفي منها؟
إنترنت الحواس : دماغك هو واجهة المستخدم
بحلول عام 2030 ، سنختبر جميعاً ما يسمى بـ إنترنت الحواس (IoS - The Internet of Senses) ، الذي سيتم تمكينه بواسطة الذكاء الاصطناعي AI ، و الواقع الافتراضي VR ،و الواقع المعزز AR ، و شبكات الجيل الخامس للإتصالات 5G و الأتمتة.
لقد كان رائد التكنولوجيا البريطاني كيفين أشتون Kevin Ashton هو أول من صاغ مصطلح إنترنت الأشياء (IoT) . حيث قام المبتكر وخبير أجهزة استشعار المستهلك بتعريف إنترنت الأشياء في عام 1999.
ما هو مقدار الصوديوم الذي تحتاجه في نظامك الغذائي ؟ المتطلبات و المصادر
عندما يتعلق الأمر بـ الصوديوم فإن معظم الناس يأكلون على الأقل ضعف الكمية الموصى بها كل يوم.
إن الصوديوم جزء حيوي من النظام الغذائي الصحي ، على الرغم من أن الكثير من الناس يأكلون أكثر بكثير من الكمية الموصى بها كل يوم.
كيفية تقليل الصوديوم في نظامك الغذائي
قد يساهم استهلاك الكثير من الصوديوم Sodium بالنسبة للعديد من الأشخاص ، في ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى ، وقد يؤدي أيضاً إلى احتباس السوائل و الانتفاخ.
فإذا كنت حساساً تجاه الصوديوم ، فإن تقليل كمية الملح المضاف والمكونات التي تحتوي على الصوديوم التي تستهلكها قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في مستوى صحي.
الإباضة : كل ما تحتاجين معرفته لتصبحي حاملاً
كيف تعمل الإباضة ، علامات الإباضة ، ما تحتاجين إلى معرفته للحمل
ماذا تعني الإباضة ovulation ؟ متى سوف تقوم المبايض بإنتاج البويضات ؟ وما علاقة ذلك بالحمل؟
إذا كنت جديدة في محاولتك لتصبحي حاملاً ، أو أنك كنت تحاولين فقط فهم الجهاز التناسلي الأنثوي بشكل أفضل قليلاً ، فمن المحتمل أن تكون لديك أسئلة أساسية كهذه.
10 مشاعر إيجابية مشتركة على الجانب الآخر لـ السعادة
إن الجزء المهم من أن نكون سعداء هو شعورنا بـ السعادة ، لحظة بلحظة ، طوال حياتنا. و لكن ماذا يعني "الشعور بالسعادة" حقاً؟ هل هو الشعور الذي نشعر به عند تناول الآيس كريم في حرارة الصيف؟
أم ذلك الشعور بأننا نجلس بجانب شخص نحبه بشدة؟
إنترنت الحواس : إن هذا الصوت يشبه صوتي تماماً
إن المستقبل القريب سيجعل تجربة الصوت الرقمية و المادية طبيعية على حدٍ سواء.
كما سيكون الناس بحلول عام 2030 ، أكثر قدرة على تشكيل عالمهم الصوتي بطريقة أكثر واقعية و حقيقية .
و قد تكون قادراً بحلول عام 2030 ، على سماع صوت أي شخص بشكل واقعي بما يكفي لخداع حتى أفراد الأسرة باستخدام ميكروفون.
الخرف : تحسين صحة القلب في منتصف العمر تؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالخرف
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمقاييس أفضل لـ صحة القلب والأوعية الدموية في منتصف العمر كانوا أقل عرضة للإصابة بـ الخرف في أواخر العمر.
الخرف مشكلة صحية عالمية مصحوبة بعبء اجتماعي و مالي كبير.
صحة الأمعاء : كيف تساهم ميكروبيوم الأمعاء في النوم الجيد
ترتبط صحة الأمعاء ارتباطاً وثيقاً بوظيفة الدماغ السليمة. و هنا، يقترح بحث جديد من جامعة تسوكوبا في اليابان أن بكتيريا الأمعاء قد تؤثر أيضاً على أنماط النوم الطبيعية من خلال المساعدة في إنشاء رسل كيميائية مهمة في الدماغ ، مثل السيروتونين و الدوبامين.
يمكن أن تقدم هذه النتيجة أملاً جديداً للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم أو يعانون من مشاكل صحية متعلقة بالنوم ، مثل الأرق و التعب المزمن و التشوش العقلي.
البرغر المستحيل : بحلول 2035، ستحل تكنولوجيا الغذاء محل لحوم الحيوانات
إن ما سيوفره البرغر المستحيل Impossible Burger لمن يتناولون برغر لحم البقر، لا يقدم فقط نفس التجربة الحسية التي يتمتعون بها مع لحم البقر ، و لكن يمكنهم أيضاً خياراً غذائياً صحياً ومستداماً و صحي على الصحة العامة و على كوكب الأرض.
إن مستقبل الغذاء سيكون خالٍ من اللحوم و أكثر استدامة ، و سيكون أيضاً خالٍ من معاناة الحيوانات.
مريض السكر النوع الثاني : نعم تستطيع أكل الشكولاتة.. كيف ذلك؟
قد يكون العثور على مجال أو حيز في نظام غذائي مناسب لمرض السكري لتتساهل فيه هو عملية صعبة و دقيقة - خاصةً إذا كنت معروفاً بهوسك و شغفك بتناول الشوكولا notorious chocoholic .
و إذا كنا صادقين ، فمن المستحيل تقريباً العثور على بديل مُرضٍ بنفس القدر للشوكولاته الجيدة والقديمة.
أما الخبر السار فهو أنه حتى و لو كنت تعمل على إدارة مستويات السكر في دمك ، فإن الشوكولاتة يمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي شامل و مناسب لمرض السكري .
أهم اتجاهات الذكاء الاصطناعي التي يجب مشاهدتها في عام 2021
لاشك أن الذكاء الاصطناعي سيظهر في عام 2021 ، أقوى على المدى القصير والطويل.
لذا فإننا سنعرض و من خلال هذا المقال فيما يلي بعض من أكبر اتجاهات الذكاء الاصطناعي للعقد القادم.
من المعروف أن الذكاء الاصطناعي (AI) يؤثر على مستقبل كل صناعة تقريباً وكل إنسان على هذا الكوكب.
هل يمكنك أكل البيض إذا كنت تعاني من مرض السكري ؟
أن تأكل أو لا تأكل ؟؟ يعد البيض غذاءً متعدد الاستخدامات و مصدراً كبيراً للبروتين.
و تعتبر جمعية السكري الأمريكية American Diabetes Association البيض خياراً ممتازاً لمرضى السكري.
وهذا يرجع في الأساس إلى كون أن بيضة واحدة كبيرة تحتوي على حوالي نصف غرام من الكربوهيدرات ، لذلك يُعتقد أنها لن ترفع نسبة السكر في الدم.
عيش اللحظة : تعلم كيفية الاستمتاع باللحظة
إن تعلُّم "الاستمتاع باللحظة" في الحياة هو وسيلة مريحة و مجانية و فعالة لزيادة سعادتك و نوعية حياتك و تقليل التوتر.
و يمكن أن يساعدك الاستمتاع بما لديك على تقدير ما لديك بدلاً من التندب و الأسف، على ما ليس لديك، و خلق التوتر من خلال السعي لتحقيق الكثير.
اسأل نفسك هذه الأسئلة العشرين لتحسين وعيك الذاتي
قال أرسطو Aristotle: "معرفة نفسك هي بداية الحكمة كلها".
ليس بالضبط الكشف عن أن الوعي الذاتي هو مكون رئيسي للنجاح، ففي الواقع لقد تم تقدير أهميته لآلاف السنين، حيث قال الفيلسوف اليوناني أرسطو الذي عاش ما بين عامي 384 و 322 قبل الميلاد:
"إن معرفة نفسك هي بداية الحكمة كلها".
ما هي العلامات المبكرة لمرض السكري من النوع 2؟
يتسبب مرض السكري من النوع 2 Type 2 diabetes في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
و يمكن أن يؤدي التعرف على العلامات والأعراض المبكرة لهذه الحالة المزمنة إلى حصول الشخص على العلاج في وقت أقرب ، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.
كل ما تحتاج لمعرفته حول الإسهال
يعتبر الإسهال من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً. و يمكن أن تتراوح الحالة من خفيفة و مؤقتة إلى حالة مهددة للحياة.
و على الصعيد العالمي ، تحدث ما يقدر بنحو ملياري حالة من أمراض الإسهال كل عام.
أيضاً ، يموت حوالي 1.9 مليون طفل دون سن الخامسة - معظمهم في البلدان النامية - من الإسهال كل عام. وهذا يجعله ثاني سبب رئيسي للوفاة في هذه الفئة العمرية.
ما هي الأطعمة الغنية بـ فيتامين أ ؟
فيتامين أ Vitamin A ضروري للصحة العامة و الرفاهية. و بما أن جسم الإنسان لا يستطيع صنعه ، فيجب على الناس الحصول على هذا الفيتامين من نظامهم الغذائي.
فيتامين أ عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً في العديد من العمليات الجسدية ، بما في ذلك:
العلاج بالألوان : هل يمكن لـ الألوان أن تجعلك تشعر بشكلٍ أفضل
نظرة متشككة على "العلاج بالألوان chromotherapy"
تخيل أنك تمر بفترة عصيبة في حياتك.
ربما تكون قد انفصلت مؤخراً عن شريك حياتك ، أو مات حيوانك الأليف المحبوب ، أو أنك تستعد لمقابلة عمل مهمة. لذا ، و إذا وجدت نفسك تمر بمثل هذه الأوقات الصعبة ، فأنت عرضة لقبول أي وسيلة تعد بالمساعدة.
و قد يكون أحد أفراد الأسرة قد قرأ مؤخراً أن التعرض للون الأصفر يمكن أن ينشطك..
طريقة عمل مكرونة سباجيتي بالخضراوات صيامي
المقادير
٣٠٠ جم مكرونة سباغيتي
٧٥ جم زيتون أسود مقطع شرائح
٣٨٠ جم قلب خرشوف مغسول ومقطع
٤/٣ كوب حمص مسلوق
طريقة عمل بطاطا مشوية بالخضراوات صيامي
المقادير
٤ ثمرات بطاطا حلوة متوسطة الحجم
٤٢٥ جم حمص منقوع في الماء مسبقا
٢/١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة عمل سندوتشات شاورما بالحمص صيامي
المقادير
٤٢٥ جم حمص منقوع في الماء مسبقا ومصفى
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١ ملعقة صغيرة كمون
١ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
طريقة عمل لفائف اللازانيا بالباذنجان صيامي
المقادير
٢ ثمرة باذنجان مقطع شرائح طولية رفيعة
٢ ليمونة معصورة
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)