5 عادات جوهرية حاسمة لـ النوم المريح
هل تعبت من التقلب في الليل ؟ ستساعدك النصائح البسيطة التالية على النوم بشكل أفضل و ستكون أكثر نشاطاً و أكثر إنتاجية خلال اليوم. جميعنا ي...
Latest Posts
هل يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك؟
يعد الإمساك مشكلة شائعة ، و هناك بعض الأدلة على أن زيت الزيتون قد يساعد على تخفيفه. و تشخص حالة الشخص بالإمساك إذا كانت لديه أقل من ثلاث ...
ما هي أعراض الحمل المبكرة ؟
في حين تعتبر اختبارات الحمل و الموجات فوق الصوتية هي الوسيلة الوحيدة لتحديد ما إذا كنت حاملاً ، فهناك علامات و أعراض الحمل الأخرى و التي ...
أعراض الحمل في الأسبوع الأول : الأعراض والاختبار
بعض النساء لا تظهر عليهن أعراض الحمل في الأسبوع الأول ، بينما قد يعاني البعض الآخر من أعراض مثل التعب و ترقق الثدي و من التشنج الخفيف.
ما هي أعراض الحمل المبكرة ؟
في حين تعتبر اختبارات الحمل و الموجات فوق الصوتية هي الوسيلة الوحيدة لتحديد ما إذا كنت حاملاً ، فهناك علامات و أعراض الحمل الأخرى و التي ...
الامتنان صباح كل اليوم لمدة 30 ثانية تجعلك أكثر سعادة
إن الامتنان الذي يمكن أن تمارسه صباح كل يوم له أثر عميق و كبير.. إليك طريقة بسيطة و لكنها فعالة للغاية لخلق حالة من " الامتنان "...
مقارنة بين " البرغل والرز " - الأثر الصحي و التغذية
البرغل هو عبارة عن منتج من القمح الكامل أصفر اللون مطبوخ مسبقاً أو مجفف أو مقشر قليلاً أو مطحون أو مجروش. و يُعرف بأنه أول طعام معالج بوا...
هل يعتبر تسخين الأرز أمراً آمناً؟
هناك اعتقاد شائع بأنه يجب عليك عدم إعادة تسخين الأرز. ومع ذلك، فهذا ليس صحيحاً. إذ من الممكن إعادة تسخين الأرز ، ولكن يجب على الناس اتخاذ...
من فضلك لا تقلق ، أكل الأرز الأبيض جيد
"لماذا يوجد عدد قليل جداً من اليابانيين يعانون من زيادة الوزن؟ فهم يأكلون الكثير من الأرز الأبيض! " بعد عدة سنوات من العيش ف...
ما هي فوائد مرق العظام ؟
ما هي فوائد مرق العظام؟ مرق العظام Bone broth هو سائل يحتوي على عظام مغلية و أنسجة ضامة. و لصنع مرق العظام ، يستخدم الناس عظام البقر و ع...
أيهما أفضل صحياً الأرز الأبيض أم الأرز البني؟
الأرز الأبيض أم الأرز البني يعتبر الأرز جزءاً هاماً من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص حول العالم .و مع وجود العديد من الأصناف للاختي...
فوائد جذور عرق السوس (العرقسوس) لـ البشرة و الجلد
أحد الأعشاب الرائعة التي لها العديد من الفوائد هي نبات عرق السوس. إذ يستخدم جذره في المقام الأول لعلاج العديد من الاضطرابات منذ العصور ال...
التمر فوائده و الحقائق الغذائية الخاصة به
التمر و هو ثمرة شجرة النخيل ، يوجد منذ عصور ما قبل التاريخ، ويعتقد أن اشجاره كانت تزرع منذ ثمانية آلاف 8,000 عام. ويعتبر الشرق الأوسط هو ...
الفوائد الصحية لجذر عرق السوس
قد يكون علاج القرحة القديم محفوفاً بالمخاطر في حالة الإفراط في استخدامه جذور نبات عرق السوس (Glycyrrhiza glabra أو Glycyrrhiza uralensis)...
اعرف طريقك إلى الامتنان
إن الكثير من الناس يعتبرون الامتنان أمراً إيجابياً ، لكننا -للأسف- لا نتوقف دائماً للنظر في مدى قوة الامتنان حقاً. الامتنان هو صفة روحي...
تسعة فوائد صحية عن عصير الرمان مثبتة علمياً
عصير الرمان الحلو قليلاً، والحامض قليلاً، إنه ليس مدهشاً لطعمه اللذيذ فحسب بل إنه أيضاً يفيد بشرتنا وشعرنا وصحتنا العامة. و تشمل فوائد عص...
أسرار الجمال : 5 نصائح للجمال ينبغي أن تعرفها كل امرأة
إن بعض النصائح البسيطة للجمال تعتبر من أسرار الجمال التي ينبغي لكل امرأة أن تعرفها، و كما هو معروف فإن وقوفك بقامة ممشوقة طويلة ، وشعور...
10 حقائق مدهشة حول حيوان الباندا
1- الباندا العملاقة ( و التي غالباً ما يشار إليها ببساطة باسم "الباندا") عبارة عن دببة سوداء وبيضاء. حيث تتواجد في البراري، ضمن...
