في حين تعتبر اختبارات الحمل و الموجات فوق الصوتية هي الوسيلة الوحيدة لتحديد ما إذا كنت حاملاً ، فهناك علامات و أعراض الحمل الأخرى و التي يمكنك البحث عنها و الانتباه لها.

و تعد العلامات الأولى للحمل و أعراض الحمل المبكرة هي أكثر من غياب الدورة الشهرية. و التي تشمل أيضاً غثيان الصباح و حساسية الرائحة و التعب.

متى تبدأ أعراض الحمل المبكرة؟

على الرغم من أنه قد يبدو غريباً ، إلا أن الأسبوع الأول من الحمل يعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية لكِ.

و تعتبر آخر دورة شهرية لك هي الأسبوع الأول من الحمل ، حتى لو لم تكوني حاملاً بالفعل.

حيث يتم حساب تاريخ الولادة المتوقعة باستخدام اليوم الأول من آخر دورة شهرية. و لهذا السبب ، يتم أيضاً احتساب الأسابيع القليلة الأولى التي قد لا تظهر فيها الأعراض ضمن فترة الحمل البالغة 40 أسبوعاً.

علامات و أعراض الحمل المبكرة (منذ تفويت الدورة الشهرية):

• تقلصات خفيفة و بقع دم: الأسبوع الأول إلى الرابع
• تفويت الدورة: الأسبوع 4
• الإرهاق: الأسبوع 4-5
• غثيان: الأسبوع 4-6
• وخز أو ألم في الثديين: الأسبوع 4-6
• التبول المتكرر: الأسبوع 4-6
• النفخة (في البطن): الأسبوع 4-6
• دوار الحركة (الدوخة): الأسبوع 5-6 
• تقلب المزاج: الأسبوع 6
• تغييرات في درجات الحرارة: الأسبوع 6
• ارتفاع ضغط الدم: الأسبوع 8
• التعب الشديد و الحموضة المعوية: الأسبوع 9
• تسرُّع في ضربات القلب: الأسبوع 10
• تغيرات في الثدي و حلمة الثدي : الأسبوع 11
• ظهور حبوب و بثور: الأسبوع 11
• زيادة في الوزن بشكلٍ ملحوظ: الأسبوع 11
• توهج و تورد الحمل: الأسبوع 12

التقلصات و التبقع أثناء الحمل المبكر:

لابد من الإشارة هنا أنه و ابتداءاً من الأسبوع الأول وصولاً إلى الأسبوع الرابع ، لا يزال كل شيء يحدث على المستوى الخلوي. حيث تقوم البويضة المخصبة بتكوين الكيسة الأريمية blastocyst  (مجموعة خلايا مملوءة بالسوائل) التي ستتطور إلى أعضاء وأجزاء جسم الطفل.

و في حوالي 10 إلى 14 يوماً (الأسبوع 4) بعد الحمل ، ستزرع الكيسة الأريمية في مخاطية الرحم endometrium ، والتي تسمى بـ بطانة الرحم. و من الممكن أن يتسبب هذا فيما يسمى ب نزيف الانغراس implantation bleeding ، والذي قد يكون خاطئاً و الذي لن يدوم سوى فترة خفيفة.

و فيما يلي بعض علامات نزيف الانغراس:

• اللون: قد يكون لون كل واقعة نزيف وردي أو أحمر أو بني.
  
  
• النزيف: حيث يُقارن النزيف عادةً بفترة الحيض العادية الخاصة بك . و يتم تحديد التبقع عن طريق الدم الموجود فقط عند المسح.
  
  
• الألم: قد يكون الألم خفيفاً أو متوسطاً أو شديداً. و وفقاً لدراسة أجريت على ما يقرب من 4539 امرأة ، فقد ربطت 28% من النساء نزيف الدم الخفيف بالألم.
  
  
• النوبات (عدد مرات النزيف): من المرجح أن يستمر نزيف الانغراس لأقل من ثلاثة أيام و لا يتطلب علاجاً.
  
  

يجنب التدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي العقاقير غير المشروعة ، و التي ترتبط بالنزيف الشديد.

فترة (دورة شهرية واحدة) ضائعة كأحد أعراض الحمل المبكرة:

بمجرد اكتمال الزرع ، سيبدأ جسمك في إنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG). حيث  يساعد هذا الهرمون الجسم في الحفاظ على الحمل.

كما أنه يخبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البويضات الناضجة كل شهر.

لذا ، فإنه من المحتمل أن تفوتك دورتك التالية بعد أربعة أسابيع من الحمل. و إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، ستحتاجين إلى إجراء اختبار الحمل للتأكيد.

و يمكن أن تكتشف معظم الاختبارات المنزلية موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية  hCG بعد ثمانية أيام بعد فترة ضائعة. و سيكون اختبار الحمل قادراً على اكتشاف مستويات hCG في البول و إظهار ما إذا كنت حاملاً.

نصائح :

• قومي بإجراء اختبار الحمل لمعرفة ما إذا كنت حاملاً.
  
  
• إذا كان الأمر إيجابياً ، فقومي بالاتصال بطبيبك أو بممرضة التوليد لتحديد موعدك الأول قبل الولادة.
  
  
• إذا كنت تتناولين أي أدوية ، فاسألي طبيبك عما إذا كانت تشكل أي خطر على طفلك الذي ينمو.

ارتفاع درجة حرارة الجسم في بداية الحمل :

قد يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية أيضاً علامة على الحمل.

فقد تزداد درجة حرارة الجسم الأساسية بسهولة أكبر أثناء التمرين أو في الطقس الحار. لذا ، و خلال هذا الوقت ، ستحتاجين إلى التأكد من شرب المزيد من الماء وممارسة الرياضة بحذر.

التعب، أحد أعراض الحمل المبكرة:

يمكن أن يحدث التعب في أي وقت أثناء الحمل. و تعتبر هذه الأعراض شائعة في بداية الحمل. كما سترتفع مستويات البروجسترون لديك ، مما قد يجعلك تشعرين بالنعاس.

نصائح :

قد تجعلك الأسابيع الأولى من الحمل تشعرين بالإرهاق . لذا ، عليك أن  تبذلي جهدك من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم.

كما يمكن أن يساعد الحفاظ على غرفة نومك باردة أيضاً في التخفيف من التعب . فقد تكون درجة حرارة جسمك أعلى خلال المراحل المبكرة من الحمل.

زيادة معدل ضربات القلب كأحد أعراض الحمل المبكرة:

في الأسابيع 8 إلى 10 تقريباً ، قد يبدأ قلبك في الضخ بشكل أسرع وأصعب .

حيث يعد الخفقان Palpitations و عدم انتظام ضربات القلب arrhythmias من الأمور الشائعة أثناء الحمل.و هذا عادة بسبب الهرمونات.

كما يحدث زيادة في تدفق الدم بسبب الجنين في وقت لاحق من الحمل .

و من الناحية المثالية ، تبدأ الإدارة قبل الحمل ، و لكن إذا كانت لديك مشكلة قلبية كامنة ، يمكن لطبيبك المساعدة في الإشراف على الجرعات المنخفضة من الأدوية.

التغيرات المبكرة في الثدي: وخز ، وجع ، و نمو :

يمكن أن تحدث تغيرات في الثدي بين الأسبوعين الرابع و السادس. و من المحتمل أن تصاب الحامل بألم و تورم الثديين بسبب التغيرات الهرمونية. و من المحتمل أن يختفي هذا بعد بضعة أسابيع عندما يتكيف جسمك مع الهرمونات.

و من الممكن أن تحدث تغيرات في الحلمة والثدي أيضاً في حوالي الأسبوع الحادي عشر.حيث تستمر الهرمونات في التسبب في نمو الثديين. و قد تتغير الهالة - المنطقة المحيطة بالحلمة - إلى لون أغمق وتنمو بشكل أكبر.

فإذا كنتِ قد عانيتِ من نوبات حب الشباب قبل الحمل ، فقد تواجهين أيضاً البثور مرة أخرى.

نصائح :

• تخلصي من آلام الثدي عن طريق شراء حمالة صدر مريحة وداعمة. فغالباً ما تكون حمالة الصدر القطنية الخالية من الأسلاك هي الأكثر راحة.
  
  
• اختارِ واحدة بمشابك مختلفة تمنحك مساحة أكبر "للنمو" في الأشهر المقبلة.
  
  
• اشترِ ضمادات للثدي تتناسب مع صدريتك لتقليل الاحتكاك بالحلمة و تفادي ألم الحلمة .
  
  

تغيرات في المزاج:

تعتبر التغيرات في المزاج أحد أهم أعراض الحمل المبمرة، حيث ستكون مستويات هرمون الإستروجين estrogen والبروجسترون progesterone لديك مرتفعة أثناء الحمل.

حيث يمكن أن تؤثر هذه الزيادة على حالتك المزاجية وتجعلك أكثر عاطفية وتفاعلاً من المعتاد. و تعتبر تقلبات المزاج شائعة أثناء الحمل وقد تسبب الشعور بالاكتئاب والتهيج والقلق والنشوة.

كثرة التبول و سلس البول:

أثناء الحمل ، يزيد جسمك من كمية الدم التي يضخها. و هذا يؤدي إلى معالجة الكلى لسوائل أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى زيادة السوائل في المثانة.

كما تلعب الهرمونات أيضاً دوراً كبيراً في صحة المثانة. و قد تجدين نفسك تركضين إلى الحمام بشكل متكرر أو قد يحدث تسرب عن طريق الخطأ. و هذا الأمر شائع جداص و هو من أحد أهم أعراض الحمل المبكرة.

نصائح :

• اشربِ حوالي 300 مل (أكثر بقليل من كوب) من السوائل الزائدة كل يوم.
  
  
• خططي للذهاب إلى الحمام في وقت مبكر لتجنب التعرض لسلس البول incontinence .

الانتفاخ (النفخة في البطن) و الإمساك كأحد أعراض الحمل المبكرة:

على غرار أعراض فترة الحيض ، قد يحدث الانتفاخ أثناء بداية الحمل. و قد يكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية ، والتي يمكن أن تبطئ أيضاً الجهاز الهضمي.

و قد تشعرين بالإمساك و الانسداد نتيجة لذلك.

و يمكن أن يؤدي الإمساك أيضاً إلى زيادة الشعور بالانتفاخ في البطن.

غثيان الصباح، و الغثيان nausea و القيء أثناء الحمل المبكر :

يتطور الغثيان بشكلٍ عام -عادة- و غثيان الصباح -خاصة- في الأسابيع 4 إلى 6. و على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت خلال النهار أو الليل.

و ليس من الواضح بالضبط سبب حدوث الغثيان و غثيان الصباح ، و لكن الهرمونات قد تلعب دوراً في ذلك .

و تعاني العديد من النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من غثيان الصباح الخفيف إلى الشديد.

و قد يصبح أكثر حدة في نهاية الثلث الأول من الحمل ، و لكنه غالباً ما يصبح أقل حدة مع دخول الثلث الثاني من الحمل.

نصائح

• احتفظي بعلبة من البسكويت المملح بجوار سريرك وتناولي القليل منها قبل الاستيقاظ في الصباح للمساعدة على تهدئة غثيان الصباح.
  
  
• حافظي على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء.
  
  
• اتصلي بطبيبك إذا كنت لا تستطيعين الحفاظ على السوائل أو الطعام.

ارتفاع ضغط الدم و الدوخة أثناء فترة الحمل الأولى:

في معظم الحالات ، ينخفض ​​ضغط الدم المرتفع أو الطبيعي في المراحل المبكرة من الحمل. و قد يتسبب هذا أيضاً في الشعور بالدوار ، لأن الأوعية الدموية متوسعة.

و يصعب تحديد ارتفاع ضغط الدم نتيجة الحمل.

حيث تشير جميع حالات ارتفاع ضغط الدم تقريباً خلال أول 20 أسبوعاً إلى وجود مشكلات أساسية.

و قد يحدث ذلك كاحد أعراض الحمل المبكرة، و لكنه قد يكون موجوداً أيضاً مسبقاً.

و سيقوم طبيبك بقياس ضغط الدم خلال زيارتك الأولى للمساعدة في إنشاء خط أساس من أجل الحصول على قراءة ضغط الدم الطبيعية.

نصائح :

• فكري في التبديل إلى التمارين الملائمة للحمل ، إذا لم تكوني قد فعلت ذلك بعد.
  
  
• تعرفي على كيفية تتبع ضغط الدم بانتظام.
  
  
• اسألي طبيبك عن الإرشادات الغذائية الشخصية للمساعدة في خفض ضغط الدم.
  
  
• اشربي كمية كافية من الماء وتناولي وجبة خفيفة بانتظام للمساعدة على منع الدوار.كما قد يساعد أيضاً الوقوف ببطء عند النهوض من الكرسي.

حساسية الرائحة و النفور من الطعام:

حساسية الشم هي أحد أكثر أعراض الحمل المبكرة شيوعاً، و التي يتم الإبلاغ عنها ذاتياً في الغالب.

و هناك القليل من الأدلة العلمية حول حساسية الشم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ولكن قد يكون ذلك مهماً ، لأن حساسية الرائحة قد تؤدي إلى الغثيان والقيء. و قد تسبب أيضاً نفوراً شديداً من بعض الأطعمة.

و قد نظرت إحدى المراجعات في تقارير من عام 1922 إلى عام 2014 حول العلاقة بين الروائح والحمل.

حيث وجدت الباحثة اتجاهاً مفاده أن النساء الحوامل تميل إلى تصنيف الروائح على أنها أكثر كثافة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

من أعراض الحمل المبكرة زيادة الوزن:

تصبح زيادة الوزن أكثر شيوعاً في نهاية المرحلة الأولى من الحمل. و قد تجدين  نفسك قد اكتسبت حوالي 1 إلى 4 أرطال في الأشهر القليلة الأولى. إلا أنه لن تتغير متطلبات السعرات الحرارية للحمل في مراحلة الأولى كثيراً، عن نظامك الغذائي المعتاد ، و لكنها ستزداد مع تقدم الحمل.

و غالباً ما ينتشر وزن الحمل في المراحل المتأخرة منه بين:

• الثديين (حوالي 1 إلى 3 أرطال)
• الرحم uterus  (حوالي 2 رطل)
• المشيمة  (1 1/2 رطل)
• السائل الأمنيوسي amniotic fluid (حوالي 2 رطل)
• زيادة حجم الدم والسوائل (حوالي 5 إلى 7 أرطال)
• الدهون (6 إلى 8 أرطال)

الحموضة المعوية Heartburn during خلال الفترة الأولى من الحمل:

يمكن أن تسبب الهرمونات ارتخاء الصمام الواقع بين المعدة والمريء. و هذا يسمح لتسرب حمض المعدة إلى المريء ، مما يسبب حرقة المعدة.

نصائح :

• امنعي حرقة المعدة المرتبطة بالحمل عن طريق تناول عدة وجبات صغيرة يومياً بدلاً من الوجبات الكبيرة.
  
  
• حاولي البقاء جالسة في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل للسماح لطعامك بمزيد من الوقت للهضم.
  
  
• تحدثي إلى طبيبك حول ما قد يكون آمناً لك ولطفلك ،و فيما إذا كنت بحاجة إلى مضادات الحموضة.

توهج الحمل و حب الشباب أثناء فترة الحمل الأولى:

يمكن القول بأن هذا الأمر يعتبر من أكثر أعراض الحمل المبكرة ملاحظةً من قبل الأخرين، حيث يبدأ الكثير من الناس بالقول إن لديكِ "توهج الحمل pregnancy glow ".

حيث يؤدي الجمع بين زيادة حجم الدم و مستويات الهرمون المرتفعة إلى دفع المزيد من الدم عبر الأوعية الدموية. و هذا يتسبب في عمل الغدد الدهنية في الجسم لوقت إضافي.

و هذا النشاط المتزايد للغدد الدهنية في جسمك يمنح بشرتك مظهراً لامعاً ومتورداً. و من ناحية أخرى ، فقد تصابين أيضاً بحب الشباب.

تضاؤل الأعراض في الثلث الثاني من الحمل :

ستبدأ العديد من التغيرات الجسدية وأعراض الحمل التي تواجهينها في الثلث الأول من الحمل في التلاشي بمجرد وصولك إلى الثلث الثاني من الحمل. لذا قومي بالتحدث مع طبيبك عن أي أعراض تتداخل مع حياتك اليومية.

حيث يمكنكِ من خلال العمل مع طبيبك أن تحصلي العون والراحة أثناء الحمل.