Latest Posts

Latest Posts
التمر فوائده و الحقائق الغذائية الخاصة به

التمر فوائده و الحقائق الغذائية الخاصة به

التمر و هو ثمرة شجرة النخيل ، يوجد منذ عصور ما قبل التاريخ، ويعتقد أن اشجاره كانت تزرع منذ ثمانية آلاف 8,000 عام. ويعتبر الشرق الأوسط هو ...

الفوائد الصحية لجذر عرق السوس

الفوائد الصحية لجذر عرق السوس

قد يكون علاج القرحة القديم محفوفاً بالمخاطر في حالة الإفراط في استخدامه جذور نبات عرق السوس (Glycyrrhiza glabra أو Glycyrrhiza uralensis)...

اعرف طريقك إلى الامتنان

اعرف طريقك إلى الامتنان

إن الكثير من الناس يعتبرون الامتنان أمراً إيجابياً ، لكننا -للأسف- لا نتوقف دائماً للنظر في مدى قوة الامتنان حقاً. الامتنان هو صفة روحي...

تسعة فوائد صحية عن عصير الرمان مثبتة علمياً

تسعة فوائد صحية عن عصير الرمان مثبتة علمياً

عصير الرمان الحلو قليلاً، والحامض قليلاً، إنه ليس مدهشاً لطعمه اللذيذ فحسب بل إنه أيضاً يفيد بشرتنا وشعرنا وصحتنا العامة. و تشمل فوائد عص...

أسرار الجمال : 5 نصائح للجمال ينبغي أن تعرفها كل امرأة

أسرار الجمال : 5 نصائح للجمال ينبغي أن تعرفها كل امرأة

إن بعض النصائح البسيطة للجمال  تعتبر من أسرار الجمال التي ينبغي لكل امرأة أن تعرفها، و كما هو معروف فإن وقوفك بقامة ممشوقة طويلة  ، وشعور...

10 حقائق مدهشة حول حيوان الباندا

10 حقائق مدهشة حول حيوان الباندا

1- الباندا العملاقة ( و التي غالباً ما يشار إليها ببساطة باسم "الباندا") عبارة عن دببة سوداء وبيضاء. حيث تتواجد في البراري، ضمن...

لماذا تكون صغار الباندا صغيرة الحجم جداً؟

لماذا تكون صغار الباندا صغيرة الحجم جداً؟

تستكشف دراسة غير عادية سؤالاً حير الباحثين لفترة طويلة: لماذا تكون الباندا العملاقة، صغيرة جداً عند ولادتها؟ لقد أجرت كاثلين سميث Kathlee...

المشمش المجفف : 9 فوائد صحية و حقائق غذائية

المشمش المجفف : 9 فوائد صحية و حقائق غذائية

يصنع المشمش المجفف عن طريق تجفيف ثمار المشمش. و يتم تبخير محتواها المائي دون تقليل قيمتها الغذائية. و بالفعل يكون هذا النوع من المشمش غني...

الأكل أقل لا يعتبر الطريقة الأفضل لإنقاص الوزن

الأكل أقل لا يعتبر الطريقة الأفضل لإنقاص الوزن

إن اختيار الأطعمة المغذية و الأكل ذو السعرات الحرارية المنخفضة أكثر أهمية بكثير من محاولة تناول كميات أقل من الأكل. يشير بحث جديد ، نُشر...

ماذا تعرف عن الأكل النظيف ، و ماهي الخرافات حوله؟

ماذا تعرف عن الأكل النظيف ، و ماهي الخرافات حوله؟

الأكل النظيف هو مفهوم النظام الغذائي حيث يتجنب الشخص الأطعمة المكررة و المعالجة و تلك التي تحتوي على مكونات صناعية ، مثل بعض المواد الحاف...

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يتأثرون سلباً بالحجر التام

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يتأثرون سلباً بالحجر التام

أظهر بحث جديد أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل كانوا قد تعرضوا لتأثيرات سلبية كبيرة أثناء الحجر التام إثر انتشار فيروس كوفي...

هل يسبب الأكل في وقت متأخر من الليل زيادة الوزن ؟

هل يسبب الأكل في وقت متأخر من الليل زيادة الوزن ؟

يقلق كثير من الناس بشأن زيادة الوزن weight gain عند تناول الطعام في وقت متأخر عن وقت معين. و هناك أحد الاقتراحات الشائعة و هي عدم تناول ا...

هل حقاً أن إنقاص الوزن التدريجي أفضل ؟

هل حقاً أن إنقاص الوزن التدريجي أفضل ؟

إنقاص الوزن بسرعة قد تكون رغبة ملحة لدى الكثير، في حين أن إنقاص الوزن بشكل تدريجي يأخذ طابع المعقولية أكثر فأكثر.. ما رأيك أنت؟ سنعرض إلي...

فوائد البرغل : كل ما تحتاج معرفته عن البرغل

فوائد البرغل : كل ما تحتاج معرفته عن البرغل

يعد البرغل Bulgur المُحضَّر من القمح عنصراً غذائياً  شائعاً في العديد من أطباق الشرق الأوسط التقليدية – و ذلك لأسباب وجيهة. و هذه الحبوب ...

أهمية الفاكهة المجففة لـ الصحة العامة

أهمية الفاكهة المجففة لـ الصحة العامة

يرتبط تناول الفاكهة المجففة بنظام غذائي و صحة أفضل بشكل عام. خلص الباحثون إلى أن تشجيع الناس على تناول المزيد من الفاكهة المجففة - بدون ...

فوائد " الزبيب الأسود " و آثاره الجانبية

فوائد " الزبيب الأسود " و آثاره الجانبية

الزبيب الأسود Black Raisin هو عبارة عن فاكهة صغيرة مليئة بالعديد من الفوائد الصحية. و يمكنك البدء في تناول الزبيب بأنواعه و بالأخص الزبي...

الزبيب الأسود: 6 فوائد مدهشة

الزبيب الأسود: 6 فوائد مدهشة

إذا كنت تضيف الزبيب الأسود Black raisins إلى شوربة الشوفان ، فقد حان الوقت لك للتعرف على المزيد من الخيارات الأخرى لإدراجها في نظامك الغذ...

16 خرافة حول الاكتئاب

16 خرافة حول الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة تؤثر سلباً على طريقة تفكير الشخص و شعوره و تصرفاته ، مع استمرار الأعراض لمدة أسبوعين متتاليين على الأقل. في عام 2017 ، ع...

ads