فوائد ونصائح

فوائد السلطة الخضراء للحامل و الجسم

المرأة الحامل هى الأكثر عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض، وعلى رأس تلك الأمراض الأنيميا، حيث تصاب الحوامل بها خاصة ضعيفات البنية.

فوائد المانجو لجسم الانسان

المانجو توفر 25 نوعا من مضادات الأكسدة، وتساعد المانجو على إطفاء ظمأ الحر إذ أن بها 80% ماء، حيث أنها غنية جداً الألياف التى تمنع الإمس...

فوائد و اضرار نبات البنج لجسم الانسان

البنج - نبات سام مخدر، ينمو فيالسياج، جذوره مغزلية الشكل غليظة، وساقه منتصبة مفردة أو متفرعة، وأوراقه رقيقةموبرة، وأزهاره في شكل سنابل...

فوائد نبات اليانسون لجسم الانسان

نبات عشبي يبلغ ارتفاعه حوالي نصف متر ساقه رفيعة مضلعة يخرج منه فروع طويلة تحمل اوراقاً مسننة مستديرة الشكل تحمل نهاية الافرع ازهاراً صغ...

فوائد نبات و زيت الخروع لجسم الانسان

بذور وأوراق نبات الخروع وهي سامة جدا.نبات شجري يتبع العائلة الفربيونية، أوراقه ذات خمسة فصوص في شكل راحة اليد، وثماره تحتوي على لوزة زي...

فوائد ثمار الحنظل لجسم الانسان

نوع نباتي حولي زاحف يتبع جنس الحنظل من الفصيلة القرعية. يفترش الأرض وأوراقه خشنة يخرج من تحتها خيوط تلتف على النباتات والأوراق القريبة...

فوائد نبات الزعفران لجسم الانسان

نبات بصلي من فصيلةالسوسنيات، والجزء الفعال في الزعفران أعضاء التلقيح وتسمى (السّمات) وتنزع منالزهور المتفتحة، وتجفف في الظل ثم على شبكة...

فوائد نبات الراوند لجسم الانسان

نبات معمر من فصيلةالبطباطيات، وتوجد منه عدة أنواع أهمها: راوند الراحى، والراوند الهندي، والراوندالصيني. أوراقه راحية كبيرة الحجم وحافته...

فوائد البطيخ لجسم الانسان

فوائد البطيخ : 1- البطيخ مرطب للجسم : معروف عن البطيخ انه فاكهة خفيفة ومرطبة لجسم الأنسان لما يحويه البطيخ من كمية ماء كبيرة تعمل علي ...

فوائد الخيار لجسم الانسان

الخيار تناوله يرطب الحرارة . كما أن عصيره يزيد فى الذكاء ويهدئ حرارة العطش أكثر ما يؤكل منه اللب وهو يوافق الكبد والمعدة المتهبتين . تن...

وصفة طبيعية: طريقة التخلص من قشرة الرأس

تعتبر قشرة الرأس مشكلة يعاني منها الرجال والنساء، إليك عزيزتي اليوم وصفتين طبيعيتين كحل نهائي لهذه المشكلة والتخلص منها لغير رجعة:

فوائد واهمية اللوز لجسم الانسان

يعتبر اللوز مصدرا جيدا لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم، ويحتوي لبه على الفوسفور الطبيعي المهم جدا للأعصاب ونشاط الدماغ...

فوائد واهمية الجوز لجسم الانسان

تنتشر اشجار الجوز في المناطق الباردة من العالم أما في العراق فهي تنتشر في المنطقة الشمالية الجبلية الباردة…ثمار الجوز تمتاز بطعمها اللذ...

ما هو أفضل زيت للطبخ ؟

لن يؤثر نوع الزيت الذي تستخدمه في المطبخ على نتيجة وجبتك فحسب ، بل يمكن أن يحدث فرقاً في صحتك أيضاً. و بشكل عام ، تحتوي الزيوت الصحية على...

9 أطعمة صحية تعمل على خفض نسبة الكوليسترول

يزيد ارتفاع الكوليسترول cholesterol من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك تصلب الشرايين atherosclerosis  واحتشاء عض...

دراغون فروت: الحقائق الغذائية و الفوائد الصحية لفاكهة التنين

تعتبر الـ دراغون فروت أو ما يسمى بفاكهة التنين Dragon Fruit- وتسمى أيضاً بـ pitaya أو pitahaya أو الفراولة الكمثرى - عضواً في عائلة Cact...

ما هي الفوائد الصحية لـ الأوريغانو

تشمل الفوائد المحتملة لـ الأوريغانو تحسين التئام الجروح. الأو ريغانو Oregano (Origanum vulgare) هو توابل شهيرة طازجة و مجففة تستخدم في ال...

الأفوكادو و صحة الأمعاء

أظهرت دراسة أن تناول ثمرة الأفوكادو يومياً يحافظ على ميكروبات أمعائك سعيدة. أظهرت دراسة جديدة من جامعة إلينوي University of Illinois أن ت...

الجوافة : حقائق غذائية وفوائد صحية

الجوافة Guava هي ثمرة شجرة صغيرة تزرع في المكسيك وأمريكا الوسطى ومنطقة البحر الكاريبي وأمريكا الجنوبية وجنوب الولايات المتحدة. و يُعرف أص...

الطحينة أو الطحينية : حقائق غذائية و فوائد صحية

يعرف العديد من الطهاة أن الطحينة هي مكون رئيسي في الحمص (المسبّحة)، و هو من الأطباق الشعبية الشائعة يتم تناوله في جميع أنحاء العالم ، و ل...

هل زيت الزيتون زيت طبخ جيد؟ نظرة نقدية

زيت الزيتون صحي للغاية. فهو لا يحتوي فقط على الأحماض الدهنية المفيدة و مضادات الأكسدة القوية ، و لكنه أيضاً عنصر غذائي أساسي لبعض الناس ا...

حقائق غذائية عن زيت الأفوكادو

السعرات الحرارية والكربوهيدرات والفوائد الصحية لزيت الأفوكادو بينما يضيف العديد من الأذكياء الأفوكادو إلى وجباتهم الغذائية ، فإن زيت الأف...

فوائد واهمية الكاجو لجسم الانسان

الكاجو يسمى أيضًا الكاشو أو كاشو هو نوع من النباتات يتبع جنس البلاذر من فصيلة البلاذرية.

فوائد واهمية البندق لجسم الانسان

البندق ثمرة أشجار البندق. تؤكل هذه الثمار وتعصر فيستخرج منها زيت مقبول الطعم وتعلو شجرة البندق من 3 ـ 6 أمتار، وهي ذات سوق وفروع عديدة، ...

فوائد واهمية الزبيب لجسم الانسان

الزبيب أو العنب المجفف، قديماً كان يجفف بوضعه في الشمس أما الآن فيجفف بطرق صناعية، وتختلف أنواع الزبيب باختلاف نوع العنب المستخدم ومن أ...

فوائد واهمية الفستق لجسم الانسان

قامت عدة دراسات طبية فى جامعة تكساس الأمريكية على المكسرات، حيث كانت إحدى تلك الدراسات عن الفستق و خواصه الطبيعية ليجد القائمين على هذا ا...

10 نصائح لتكون صحتك جيدة

ناموا قبل الثانية عشر ليلا يصعب على الجميع تنفيذ ذلك على الدوام ، غير أن الأطباء ينصحون بالالتزام بذلك على الأقل أحيانا لأنه وفق أحدث ...

نصائح هامة للتخلص من سموم الجسم

نصائح هامة للتخلص من سموم الجسم إن إضافة خليط من الزيوت العطرية مثل زيت الليمون وزيت النعناع وزيت اللافندر وزيت البردقوش فى مياه الساونا أو...

اهمية و فوائد اوراق الكارى

فوائد أوراق الكاري معظم الناس يعتقدون أن يترك الكاري فقط إضافة نكهة للطعام ، ومع ذلك، أوراق الكاري هي الآن أكثر أهمية عند كثير من الناس ...

فوائد واهمية حب العزيز لجسم الانسان

يستعمل كتسالي للناس في كثير من بلدان العالم حتى أنه يشرب كعصير القصب في أسبانيا و هو من ألذ التسالي و أعظمها منفعة لأهل الضعف و ...

أهم فوائد تناول الرمان للرجال

ذكرت الأبحاث الحديثة تم إثبات أهمية الرومان للرجال الذين يعانون من مشاكل جنسية مثل ضعف القدرة وسرعة القذف وقلة الشهية بالمواظبة على شرب م...

فيتامين إي : 10أطعمة غنية بفيتامين E

فيتامين إي Vitamin E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون و هو ضروري لجهاز المناعة ليعمل بشكل صحيح و يمنع الصفائح الدموية من التخثر و الالت...

بذور دوار الشمس : الحقائق الغذائية و الفوائد الصحية

تأتي بذور دوار الشمس من نبات زهرة دوار الشمس (Helianthus annuus). و بينما يمكن استهلاك بذور دوار الشمس الكاملة ، يفضل الكثير من الناس تنا...

الأفوكادو و صحة الأمعاء

أظهرت دراسة أن تناول ثمرة الأفوكادو يومياً يحافظ على ميكروبات أمعائك سعيدة. أظهرت دراسة جديدة من جامعة إلينوي University of Illinois أن ت...

فوائد زيت السمك لـ آلام المفاصل

يتناول الناس زيت السمك تقليدياً لتحسين صحة عظامهم ، و يستخدمه البعض لعلاج هشاشة العظام. و لكن هل يمكن أن يساعد فعلاً في التخفيف من آلام ا...

هل الرمان يزيد الوزن أم يؤدي إلى نقصانه؟

يعتقد بعض الأشخاص بأن الفواكه تحتوي على كمية من السكريات التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، لكن ماذا عن الرمان؟ هل الرمان يزيد الوزن؟

زيت الجوز : الحقائق الغذائية و الفوائد الصحية

زيت الجوز هو زيت لذيذ مصنوع من عصر الجوز Walnut الكامل. يأتي زيت الجوز في أصناف غير مكررة و مكررة تستخدم في مجموعة متنوعة من أغراض الطهي....

بدائل الألبان : كيف تستبدل الحليب، الجبنة، الزبدة و غير ذلك؟

يتجه الكثير من الناس نحو بدائل الألبان لأسباب متنوعة ، بما في ذلك صحة أفضل أو لتقليل تأثيرها على الكوكب. إحدى الصعوبات التي يواجهها الناس...

أين تجد المعادن الستة الرئيسية في الغذاء؟

إن المعادن ، مثل الفيتامينات ، ضرورية جداً لتعمل أجسامنا بشكل سليم. و من المحتمل أنك رأيت ذكر المعادن طوال حياتك ، و لكن ماذا تفعل هذه ا...

فوائد اليوسفي

اليوسفي (Mandarin) أحد الثمار الحمضية التي تشابه البرتقال إلى حد كبير إلا انها اصغر حجم وبقشرة أرق

15 حيلة لإزالة مختلف أنواع البقع عن الملابس : لكل مشكلة حلّ !

مشكلة لا مفرّ منها ↩ بقعة زيت على التيشيرت ↩ بقعة فاونديشين على التنورة ↩ بقعة فاونديشن على ياقة القميص ...

عيد الميلاد يدق الأبواب .. أفكار بسيطة لتزيين المنزل قبل الكريسماس

زينة الكريسماس   الألوان الطبيعية هي الألوان الأكثر شيوعًا للديكور المنزلي هذه الفترة فهي تجعل المساحة تبدو جيدة وكبيرة بل وتدفع كل من يدخ...

فوائد مذهلة لملك الطب الشعبي نبات الزعتر !!

الزعتر هو نبات عشبي مشهور يستخدم على نطاق واسع في العديد من مجالات الحياة سواء في الطهي أو الزينة أو المجال الطبي. يمتاز الزعتر برائحت...

كل ما تحتاج لمعرفته حول فاكهة التين

التين هو فاكهة بثمرة طرية ذات قشرة رقيقة يمكن أن تكون خضراء أو صفراء أو أرجوانية. عادة ما يكون قلب التين أحمر ، و كل الثمرة صالحة للأكل.

خطوات أساسية للحفاظ على نظافة المطبخ… اتّبعيها!

يعتبر المطبخ من اقسام المنزل الاكثر عرضة لتراكم الجراثيم والبكتيريا، خصوصاً في حال تراكم الاوساخ وعدم الحفاظ على النظافة. لذا ...

هذه حلول لتعطير المنزل بشكل دائم

عطر القرفة والبرتقال والقرنفل: توضع المكوِّنات الآتية، في قدر مملوءة بالماء، على النار: قشور ثمرتين من البرتقال، وعودان من الق...

10 حيل ذكية لتوفير المال يوميا

الحياة قصيرة لتوفير النقود، اصرف ما في الجيب يأتيك ما بالغيب، عش الحياة ولا تفكر كثيراً في المال. كلها نصائح رائعة للاستمتاع با...

الأناناس و السكري : هل يمكن لمرضى السكري أكل هذه الفاكهة

كيف يمكننا مقارنة الأناناس pineapple بغيره من الفواكه الأخرى بالنسبة لمؤشر نسبة السكر في الدم Glycemic Index-GI لمرضى السكري إن الأناناس ...

12 فائدة صحية محتملة لـ الجينسنغ السيبيري ( اليوثيرو )

يعرف  الاليوثيرو Eleuthero  على أنه نبات يستخدم على نحو تقليدي كمعزز لجهاز المناعة ومنبه عام. و يُعرف اليوثيرو أحياناً باسم الجينسنغ...

التوقف عن تناول السكر: ما الذي يجب أن تعرفه عن النظام الغذائي الخالي من السكر؟

كثير من البالغين يأكلون سكراً أكثر من اللازم ، لذا فإن تقليل تناول السكر المضاف هو فكرة صحية لمعظم الناس. و قد يرغب بعض الأشخاص في اتخاذ ...

ads