صحتك

اطعمة تساعد في سرعة التئام كسور العظام

اليكم اهم الاطعمة التي تساعد الكسور على الالتئام بشكل سريع وفعال, 1- منتجات الألبان فمنتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي وغيرها غن...

ان النساء أكثر عرضة للإصابة بالرهاب الاجتماعي من الرجال

لقد أكد أطباء نفسيين أن الرهاب الاجتماعي يصيب النساء أكثر من الرجال ويبدأ في سن المراهقة، لافتين إلى أن يشبه ضطرابات الوسواس القهري.

طريقة بسيطة لتنعيم القدمين باستخدام الإسبرين

تتعرض القدمين لكثير من العوامل التي تسبب جفافها وخشونتها خاصةً عند منطقة الكعبين ومع ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو المفتوحة . ...

اسرع طريقة لازالة المكياج من الوجه

قد تكثر منتجات إزالة المكياج ولكن جميعها تحتوي على مواد صناعية قد تؤدي إلى الإضرار ببشرتك، بينما يوجد العديد من الطرق الطبيعية والفعالة...

اسرع طريقة لحرق الدهون

يعتبر الحصول على وقت مناسب في يوم العمل الشاق لممارسة التمارين الرياضية، من أصعب الأشياء التي يقع بها الكثيرين، لكن الحل المناسب قد ي...

نصائح للعناية بالبشرة قبل الزفاف

تسعى كل عروس للظهور بكامل جمالها ورونقها ليلة الزفاف ، إلا أنكي يجب أن تعرفي أن مكياج زفافك هو آخر ما سيبرز جمالك ، وأن العناية ببشرتك ...

طرق وخطوات بسيطة لحرق دهون الفخذين

تعتبر دهون الفخدين من أصعب مناطق زيادة الوزن خاصةً عند النساء الراغبات في الحصول على قوام متناسق ورشيق .

أسباب ظهور حب الشباب بالوجه

قد توجد عدة أسباب تؤدي إلى ظهور حب الشباب، ومنها التغيرات الهرمونية في الجسم، وعدم الاهتمام بغسل البشرة يوميا، والاكثار من تناول الأطعم...

كيف تنام بشكل مريح أكثر في الليل

النوم المريح والجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. تشير الدراسات إلى أن النوم أقل من 7-8 سا...

الاكلات والفواكه التي تحارب التجاعيد وتؤخر الشيخوخة

دائما ما يقال ان تاج المرأه هو بشرتها، ونعومة بشرتها يدل على مدى جمالها ونضارتها،  لذلك فهناك من النساء من تبذل الكثير من المال من اجل الح...

علاج التينيا الملونة نهائيا

نعرض لكم في هذا الموضوع كل ما يخص مرض التينيا الملونة وهو مرض جلدي يصيب الجلد في الوجه والرقبة والظهر، وعن كيفية علاجه نهائيا، فغالبا هذا...

مضار الاندومي وحقيقتها وتاريخها

الإندومي Indomie هي عبارة عن مكرونة شعرية سريعة التحضير، ويتم تحضيرها بطريقة سريعة ، ولقد تم تصنيع الإندومي لأول مرة في اليابان عام 1958 و...

فوائد الاسترخاء النفسى والجسدى للصحة النفسية

فوائد الاسترخاء النفسي والجسدي خلال الاجازة من اجل صحة نفسية سليمة،  كما نقدم أيضا نصائح تساعدك على الاسترخاء النفسي والجسدي وراحة البا...

نصائح مهمة للحصول على عضلات بطن قوية

في ما يلي مجموعة من النصائح المهمة من اجل الاستفادة القصوى من تمارين تقوية عضلات البطن،و للحصول على أفضل نتيجة في أقل وقت ممكن. وقبل ذلك يج...

تأثير القولون العصبي على جسم الإنسان

في عصرنا هذا لم يتم اكتشاف السبب الأساسي الذي يؤدي إلى التعرض للإصابة بالقولون العصبي، ولكن يوجد بعض الأسباب قد تساعد في الإصابة بالقولون...

كل ما يجب أن تعرفه عن مرض القولون العصبي

هو طالب في السنة النهائية من إحدى الكليات شديدة التنافسية. كان – وما يزال – الطعام يمثل له متعة خاصة في حياته، خاصة في موسم الامتحانات ا...

ماهي أعراض القولون العصبي ؟ الأسباب و العلاج

يعاني ما بين 3٪ و 20٪ من أعراض متلازمة القولون العصبي ويرمز اليه ب (IBS).  تؤثر الحالة على النساء أكثر من الرجال.  يعاني بعض الأشخاص ال...

ماهي البواسير ؟ الوقاية و العلاج

ما هي البواسير؟ البواسير عبارة عن أوردة منتفخة حول فتحة الشرج أو أسفل المستقيم.   يمكن أن تكون البواسير داخلية أو خارجية.  البواسير الداخ...

كيف تعالج البواسير في المنزل ؟

البواسير : هي أوردة منتفخة في فتحة الشرج والمستقيم.   يمكن أن تشمل الأعراض الشائعة الألم والحكة ونزيف المستقيم.   يمكن أن تتطور داخل أو خ...

البواسير الاعراض الاسباب و العلاج و المضاعفات

ما هي البواسير ؟  البواسير عبارة عن أوردة منتفخة تقع حول فتحة الشرج أو أسفل المستقيم.  يعاني حوالي 50 بالمائة من البالغين من أعراض البوا...

ads