احصل على السعادة و الأمل : 10 اقتباسات تساعد صحتك العقلية
لا يزال بإمكانك الحصول على السعادة و الأمل و السلام الداخلي حتى في خضم الأوقات الصعبة. كما أنه إذا أردنا أن نشعر بالسعادة و النجاح، فعلي...
Latest Posts
شيء بسيط و مستمر: لا وقت لديك لـ الرعاية الذاتية؟ جرب هذه العادات الـ 31 الخفيفة
إن القيام بـ شيء بسيط و صغير كل يوم، له تأثير تراكمي على مرونتك. "الوضع الطبيعي الجديد". " عدم اليقين الهائل." ...
7 طرق تدل على أنك ناجح في الحياة، حتى عندما يكون الأمر صعباً.
تبدو الحياة صعبة للغاية ، في بعض الأحيان. بالنسبة لي فإني لا أعرف الكثير من الأشخاص الذين ينهضون من الفراش كل يوم مفعمين بالإثارة بشأن ال...
العلاقة الصحية 8 علامات تؤكد أنك ستصبح شريكاً رائعاً لشخص يستحقك...
عندما تكون العلاقة غير متوازنة و غير صحية، فإنها ستلحق الضرر الكبير، بصحتنا النفسية و العقلية و ستؤدي إل إضعاف شعورنا بالسعادة. عندما ين...
عمليات الاستقلاب الغذائي ( الأيض ) تعززها الفيتامينات و المعادن
الأيض metabolism (الاستقلاب الغذائي) هو العملية التي يستخدمها الجسم لتفكيك الطعام و المواد الغذائية للحصول على الطاقة و دعم الوظائف المخت...
الجنس و الغذاء : أفضل 12 نوع من الأطعمة لتحسين الرغبة الجنسية
إن الارتباط العضوي بين الجنس و الرغبة الجنسية و الصحة الجنسية من ناحية ، و بين الغذاء الصحي و المتكامل من جهة أخرى، هو أمرٌ حيوي يلزم ك...
ألم البطن : ما الذي يسبب ألم في الجانب الأيسر من البطن؟
غالباً ما لا يكون الشعور بـ ألم البطن في الجزء السفلي الأيسر ، مدعاة للقلق ، و لكنه يبقى أمراً لا يجب على الشخص تجاهله. فقد تكون أسباب ال...
المداعبة و الجنس : قد تكون المداعبة أفضل من ممارسة الجنس
بالنسبة لجميع الرجال ، قد تكون المداعبة foreplay شيء ضروري و مهم جداً في العلاقة الحميمة . و في الواقع ، قد يجدونها أفضل من ممارسة الجنس ن...
6 علامات تدل على ضعف الوعي الذاتي
تعد القدرة على تقييم مستوى الوعي الذاتي لدى شخص ما أمراً بالغ الأهمية في كل مجال من مجالات الحياة تقريباً (من الأعمال التجارية إلى الموا...
كيف يجذب الرجال النساء ؟ 5 طرق لجعل امرأة اليوم العصرية تقع في حبك
لقرون انقضت ، كان على النساء اختيار الرجال الذين يمكنهم دعمهن مالياً لأن الوظائف المتاحة للمرأة لا تستطيع إعالة الأسرة بأكملها. حيث كانت ...
مكملات الزنك : الفوائد والجرعة والآثار الجانبية
تعد إضافة مكملات الزنك Zinc Supplements إلى نظامك الغذائي اليومي طريقة ممتازة لضمان النمو و التطور، و الصحة الإنجابية، و صحة مناعة الجسم...
أهم 5 فوائد لـ فيتامين د و كيف تحصل على المزيد منه يومياً
لقد أضحى فيتامين د أو "فيتامين الشمس" مشهوراً جداً في عالم الفيتامينات الأساسية. و قد اكتسب فيتامين د مؤخراً سمعة عظيمة لكونه م...
