Latest Posts

Latest Posts
ما هو مقدار الصوديوم الذي تحتاجه في نظامك الغذائي ؟ المتطلبات و المصادر

ما هو مقدار الصوديوم الذي تحتاجه في نظامك الغذائي ؟ المتطلبات و المصادر

عندما يتعلق الأمر بـ الصوديوم فإن معظم الناس يأكلون على الأقل ضعف الكمية الموصى بها كل يوم. إن الصوديوم جزء حيوي من النظام الغذائي الصحي ...

كيفية تقليل الصوديوم في نظامك الغذائي

كيفية تقليل الصوديوم في نظامك الغذائي

قد يساهم استهلاك الكثير من الصوديوم Sodium بالنسبة للعديد من الأشخاص ، في ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الد...

الإباضة : كل ما تحتاجين معرفته لتصبحي حاملاً
,

الإباضة : كل ما تحتاجين معرفته لتصبحي حاملاً

كيف تعمل الإباضة ، علامات الإباضة ، ما تحتاجين إلى معرفته للحمل ماذا تعني الإباضة ovulation ؟ متى سوف تقوم المبايض بإنتاج البويضات ؟ وما ...

10 مشاعر إيجابية مشتركة على الجانب الآخر لـ السعادة

10 مشاعر إيجابية مشتركة على الجانب الآخر لـ السعادة

إن الجزء المهم من أن نكون سعداء هو شعورنا بـ السعادة ، لحظة بلحظة ، طوال حياتنا. و لكن ماذا يعني "الشعور بالسعادة" حقاً؟ هل هو ...

إنترنت الحواس : إن هذا الصوت يشبه صوتي تماماً

إنترنت الحواس : إن هذا الصوت يشبه صوتي تماماً

إن المستقبل القريب سيجعل تجربة الصوت الرقمية و المادية طبيعية على حدٍ سواء. كما سيكون الناس بحلول عام 2030 ، أكثر قدرة على تشكيل عالمهم ا...

الخرف : تحسين صحة القلب في منتصف العمر تؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالخرف

الخرف : تحسين صحة القلب في منتصف العمر تؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالخرف

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمقاييس أفضل لـ صحة القلب والأوعية الدموية في منتصف العمر كانوا أقل عرضة للإصابة بـ الخرف ...

صحة الأمعاء : كيف تساهم ميكروبيوم الأمعاء في النوم الجيد

صحة الأمعاء : كيف تساهم ميكروبيوم الأمعاء في النوم الجيد

ترتبط صحة الأمعاء ارتباطاً وثيقاً بوظيفة الدماغ السليمة. و هنا، يقترح بحث جديد من جامعة تسوكوبا في اليابان أن بكتيريا الأمعاء قد تؤثر أيض...

البرغر المستحيل : بحلول 2035، ستحل تكنولوجيا الغذاء محل لحوم الحيوانات

البرغر المستحيل : بحلول 2035، ستحل تكنولوجيا الغذاء محل لحوم الحيوانات

إن ما سيوفره البرغر المستحيل Impossible Burger لمن يتناولون برغر لحم البقر، لا يقدم فقط نفس التجربة الحسية التي يتمتعون بها مع لحم البقر ...

مريض السكر النوع الثاني : نعم تستطيع أكل الشكولاتة.. كيف ذلك؟

مريض السكر النوع الثاني : نعم تستطيع أكل الشكولاتة.. كيف ذلك؟

قد يكون العثور على مجال أو حيز في نظام غذائي مناسب لمرض السكري لتتساهل فيه هو عملية صعبة  و دقيقة - خاصةً إذا كنت معروفاً بهوسك و شغفك ب...

أهم اتجاهات الذكاء الاصطناعي التي يجب مشاهدتها في عام 2021

أهم اتجاهات الذكاء الاصطناعي التي يجب مشاهدتها في عام 2021

لاشك أن الذكاء الاصطناعي سيظهر  في عام 2021 ، أقوى على المدى القصير والطويل. لذا فإننا سنعرض و من خلال هذا المقال  فيما يلي بعض من أكبر ا...

هل يمكنك أكل البيض إذا كنت تعاني من مرض السكري ؟

هل يمكنك أكل البيض إذا كنت تعاني من مرض السكري ؟

أن تأكل أو لا تأكل ؟؟ يعد البيض غذاءً متعدد الاستخدامات و مصدراً كبيراً للبروتين. و تعتبر جمعية السكري الأمريكية American Diabetes Associ...

عيش اللحظة : تعلم كيفية الاستمتاع باللحظة

عيش اللحظة : تعلم كيفية الاستمتاع باللحظة

إن تعلُّم "الاستمتاع باللحظة" في الحياة هو وسيلة مريحة و مجانية و فعالة لزيادة سعادتك و نوعية حياتك و تقليل التوتر. و يمكن أن ي...

اسأل نفسك هذه الأسئلة العشرين لتحسين وعيك الذاتي

اسأل نفسك هذه الأسئلة العشرين لتحسين وعيك الذاتي

قال أرسطو Aristotle: "معرفة نفسك هي بداية الحكمة كلها". ليس بالضبط الكشف عن أن الوعي الذاتي هو مكون رئيسي للنجاح، ففي الواقع ل...

ما هي العلامات المبكرة لمرض السكري من النوع 2؟

ما هي العلامات المبكرة لمرض السكري من النوع 2؟

يتسبب مرض السكري من النوع 2 Type 2 diabetes  في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. و يمكن أن يؤدي التعرف على العلامات والأعراض المبك...

كل ما تحتاج لمعرفته حول الإسهال

كل ما تحتاج لمعرفته حول الإسهال

يعتبر الإسهال من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً. و يمكن أن تتراوح الحالة من خفيفة و مؤقتة إلى حالة مهددة للحياة. و على الصعيد العالمي ، تحدث ...

ما هي الأطعمة الغنية بـ فيتامين أ ؟

ما هي الأطعمة الغنية بـ فيتامين أ ؟

فيتامين أ Vitamin A ضروري للصحة العامة و الرفاهية. و بما أن جسم الإنسان لا يستطيع صنعه ، فيجب على الناس الحصول على هذا الفيتامين من نظام...

العلاج بالألوان : هل يمكن لـ الألوان أن تجعلك تشعر بشكلٍ أفضل

العلاج بالألوان : هل يمكن لـ الألوان أن تجعلك تشعر بشكلٍ أفضل

نظرة متشككة على "العلاج بالألوان chromotherapy" تخيل أنك تمر بفترة عصيبة في حياتك. ربما تكون قد انفصلت مؤخراً عن شريك حياتك ، أو...

طريقة عمل مكرونة ماك أند تشيز صيامي

طريقة عمل مكرونة ماك أند تشيز صيامي

المقادير ٢٨٠ جم مكرونة قواقع ٢/١ بصلة مقطعة ٣ إلى ٤ فصوص ثوم مفروم

ads