خمسة طرق لـ تمارين البيلاتيس Pilates لتحسين حياتك الجنسية
تمارين البيلاتيس Pilates : هي عبارة عن نظام تمارين يستخدم فيها جهاز خاص ، مصمم لتحسين القوة البدنية والمرونة و وضعية الجسد ، كما أنها تقو...
Latest Posts
ما هي معلوماتك حول شراء زيوت التشحيم المهبلية؟
كيف تقررين أي من زيوت التشحيم هو مناسبٌ لكِ إن استخدام مواد التشحيم المهبلي vaginal lubricants أمر جدير بالاهتمام إذا كنت تعانين من نقص ...
كيف تتحدث مع ابنك المراهق عن الجنس الآمن ، و الأمراض المنقولة جنسياً
إن التأكيد على منع الحمل ليس كافياً ، و كذلك ليس التخلص من الإحصاءات المخيفة عن الأمراض المنقولة جنسياً. ذكّر ابنك المراهق بأن الجنس يتعل...
جنس أفضل : كيفية تعزيز التجارب الجنسية الحميمة
لكثيرٍ من الأشخاص، يمكن أن تؤدي العلاقة الحميمة العاطفية إلى تجارب جنسية أفضل ، و خاصة النساء. يمكن أن تؤدي العلاقة الحميمة العاطفية إلى ...
أنزيم دماغي واحد مسؤول عن الرغبة الجنسية لدى الرجال
قد تكون الرغبة الجنسية لدى الذكور مدفوعة بأنزيم أروماتاز (CYP19A1) في الدماغ. قد يرتفع و ينخفض الدافع الجنسي لدى الرجال بسبب وجود أنزيم...
ماهي أشكال الرغبة الجنسية المنخفضة عند النساء
استكشف بحث جديد أنواع النساء اللواتي يعانين من انخفاض في الرغبة الجنسية. و يعرف انخفاض الرغبة الجنسية Low sexual desire على أنه أكثر ال...
تعرف على زيادة المخاطر الجنسية لدى البالغين فوق سن 45
العناصر السلبية التي تؤثر على الصحة الجنسية عند كبار السن. لا تقتصر العواقب السلبية ، الناتجة عن النشاط الجنسي ، بسبب وصمة العار ، والعي...
كيفية تحديد أهداف الحياة و وضعها موضع التنفيذ
على مدى السنوات القليلة الماضية ، اعتدنا جميعاً على استخدام محددات طريق GPS مثل خرائط Google و TomTom و Waze. حيث تتيح لنا هذه التطبيقات ...
بدائل الألبان : كيف تستبدل الحليب، الجبنة، الزبدة و غير ذلك؟
يتجه الكثير من الناس نحو بدائل الألبان لأسباب متنوعة ، بما في ذلك صحة أفضل أو لتقليل تأثيرها على الكوكب. إحدى الصعوبات التي يواجهها الناس...
أين تجد المعادن الستة الرئيسية في الغذاء؟
إن المعادن ، مثل الفيتامينات ، ضرورية جداً لتعمل أجسامنا بشكل سليم. و من المحتمل أنك رأيت ذكر المعادن طوال حياتك ، و لكن ماذا تفعل هذه ا...
إنترنت الحواس : دماغك هو واجهة المستخدم
بحلول عام 2030 ، سنختبر جميعاً ما يسمى بـ إنترنت الحواس (IoS - The Internet of Senses) ، الذي سيتم تمكينه بواسطة الذكاء الاصطناعي AI ، و...
ما هو مقدار الصوديوم الذي تحتاجه في نظامك الغذائي ؟ المتطلبات و المصادر
عندما يتعلق الأمر بـ الصوديوم فإن معظم الناس يأكلون على الأقل ضعف الكمية الموصى بها كل يوم. إن الصوديوم جزء حيوي من النظام الغذائي الصحي ...
كيفية تقليل الصوديوم في نظامك الغذائي
قد يساهم استهلاك الكثير من الصوديوم Sodium بالنسبة للعديد من الأشخاص ، في ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الد...
الإباضة : كل ما تحتاجين معرفته لتصبحي حاملاً
كيف تعمل الإباضة ، علامات الإباضة ، ما تحتاجين إلى معرفته للحمل ماذا تعني الإباضة ovulation ؟ متى سوف تقوم المبايض بإنتاج البويضات ؟ وما ...
10 مشاعر إيجابية مشتركة على الجانب الآخر لـ السعادة
إن الجزء المهم من أن نكون سعداء هو شعورنا بـ السعادة ، لحظة بلحظة ، طوال حياتنا. و لكن ماذا يعني "الشعور بالسعادة" حقاً؟ هل هو ...
إنترنت الحواس : إن هذا الصوت يشبه صوتي تماماً
إن المستقبل القريب سيجعل تجربة الصوت الرقمية و المادية طبيعية على حدٍ سواء. كما سيكون الناس بحلول عام 2030 ، أكثر قدرة على تشكيل عالمهم ا...
الخرف : تحسين صحة القلب في منتصف العمر تؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالخرف
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمقاييس أفضل لـ صحة القلب والأوعية الدموية في منتصف العمر كانوا أقل عرضة للإصابة بـ الخرف ...
صحة الأمعاء : كيف تساهم ميكروبيوم الأمعاء في النوم الجيد
ترتبط صحة الأمعاء ارتباطاً وثيقاً بوظيفة الدماغ السليمة. و هنا، يقترح بحث جديد من جامعة تسوكوبا في اليابان أن بكتيريا الأمعاء قد تؤثر أيض...
