كيف يمكن لـ الخيال أن يساعد الناس في التغلب على الخوف و القلق؟
غالباً ما يتم علاج بعض الاضطرابات باستخدام العلاج بالتعرض ، و لكن دراسة جديدة قد وجدت أن شيئاً بسيطاً مثل استخدام الخيال يمكن أن يساعد ا...
Latest Posts
العالم من حولنا ليس بذلك السوء الذي نظنه: إليك 6 أسباب مهمة
العالم ليس مكاناً سيئاً كما يظن البعض و ربما اكثر من البعض. و من الممكن أن يكون العالم سيئاً عندما يختفي الأمل و تتأزم الأمور، إلا أنك ست...
هل يمكن لنظام الكيتو الغذائي أن يقي من فشل القلب؟
أدى اتباع نظام غذائي (الكيتو) غني بالدهون و منخفض الكربوهيدرات إلى عكس فشل القلب في نموذج الفئران للحالة. و قد أدى الصيام لمدة 24 ساعة أي...
يظهر لقاح جديد لمرض ألزهايمر يظهر إمكانات العلاج (لدى الفئران)
اختبرت دراسة ما قبل السريرية لقاحاً جديداً لمرض ألزهايمر . و قد وجد الباحثون أن اللقاح ، الذي يستهدف بروتين بيتا أميلويد ، آمن و فعال عل...
التغذية الجيدة والتمارين الرياضية المكثفة تؤدي إلى تحسين الإدراك
تشير دراسة إلى أن برنامج التمارين الرياضية المكثفة، يعزز الأداء المعرفي و القدرات العقلية و اللياقة البدنية لدى الناس. و قد يكون للمكملات...
7 أطعمة غنية بالألياف في حمية الكيتو
هذه الأطعمة غنية بالألياف و لكنها منخفضة الكربوهيدرات. إذا كنت تحد من الكربوهيدرات لأنك تتبع نظاماً الكيتو الغذائي ، فضع في اعتبارك أن ...
هل الفجل و عائلته مفيد بالنسبة لك؟
قد لا يكون الفجل (و ما يندرج تحت عائلة الفجل) هو الخضار الأكثر شيوعاً في نظامك الغذائي ، ولكنه من أكثر الخضروات صحة. إن هذه الخضروات الجذ...
9 فواكه يمكنك تناولها بالفعل في نظام كيتو الغذائي
من المحتمل الآن أنك قد جربت النظام كيتو الغذائي الجديد منخفض الكربوهيدرات و عالي الدهون أو أنك تعرف شخصاً يطبقه. حتى أن الكثير من المشاهي...
الحياة اختيار : حياتك لا تحددها اختياراتك، بل تحددها ردود أفعالك
"ردود الفعل هي الخيارات التي لا تدرك أنك تتخذها". و للأسف حتى الأشياء التي نعتقد أنها اختيار ، غالباً ما يتم اختيارها من بين ...
التعلم الذاتي : عملية من أربع خطوات
يمكن أن يكون التعلم الذاتي، أو التعلم المستقل أمراً صعباً ، حتى بالنسبة للطلاب الأكثر ذكاءً و تحفيزاً. و كوسيلة لفهم العمليات المتضمنة ف...
الجنس و فيتامين د : لماذا تحتاج حياتك الجنسية المزيد منه؟
نتساءل سويةً، هل يمكن لفيتامين د Vitamin D تعزيز الرغبة الجنسية، و زيادة دافعية الجنس؟ إن قضاء وقت ممتع في الشمس أمر يطمح إليه الجميع. ف...
لماذا و كيف يعتبر التعلم الذاتي مهمٌ للغاية؟
التعلم الذاتي هو الشكل الحديث للتعلم. و لا يعني ذلك أنه قد حل محل التعلم التعليمي التقليدي ، و لكنه أضاف إليه بعض النتائج الرائعة. لقد ث...
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند محاولة إنقاص الوزن ؟
تتمثل إحدى طرق إنقاص الوزن في، اتباع نظام غذائي صحي أكثر. و يمكن أن تساعد معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها و الأطعمة التي يجب تناولها الشخص ...
