Latest Posts

Latest Posts
كيف يمكن لـ الخيال أن يساعد الناس في التغلب على الخوف و القلق؟

كيف يمكن لـ الخيال أن يساعد الناس في التغلب على الخوف و القلق؟

غالباً ما يتم علاج بعض الاضطرابات باستخدام العلاج بالتعرض ، و لكن دراسة جديدة قد وجدت أن شيئاً بسيطاً مثل استخدام الخيال يمكن أن يساعد ا...

العالم من حولنا ليس بذلك السوء الذي نظنه: إليك 6 أسباب مهمة

العالم من حولنا ليس بذلك السوء الذي نظنه: إليك 6 أسباب مهمة

العالم ليس مكاناً سيئاً كما يظن البعض و ربما اكثر من البعض. و من الممكن أن يكون العالم سيئاً عندما يختفي الأمل و تتأزم الأمور، إلا أنك ست...

هل يمكن لنظام الكيتو الغذائي أن يقي من فشل القلب؟

هل يمكن لنظام الكيتو الغذائي أن يقي من فشل القلب؟

أدى اتباع نظام غذائي (الكيتو) غني بالدهون و منخفض الكربوهيدرات إلى عكس فشل القلب في نموذج الفئران للحالة. و قد أدى الصيام لمدة 24 ساعة أي...

يظهر لقاح جديد لمرض ألزهايمر يظهر إمكانات العلاج (لدى الفئران)
,

يظهر لقاح جديد لمرض ألزهايمر يظهر إمكانات العلاج (لدى الفئران)

اختبرت دراسة ما قبل السريرية لقاحاً جديداً لمرض ألزهايمر  . و قد وجد الباحثون أن اللقاح ، الذي يستهدف بروتين بيتا أميلويد ، آمن و فعال عل...

التغذية الجيدة والتمارين الرياضية المكثفة تؤدي إلى تحسين الإدراك
,

التغذية الجيدة والتمارين الرياضية المكثفة تؤدي إلى تحسين الإدراك

تشير دراسة إلى أن برنامج التمارين الرياضية المكثفة، يعزز الأداء المعرفي و القدرات العقلية و اللياقة البدنية لدى الناس. و قد يكون للمكملات...

7 أطعمة غنية بالألياف في حمية الكيتو

7 أطعمة غنية بالألياف في حمية الكيتو

هذه الأطعمة غنية بالألياف و لكنها منخفضة الكربوهيدرات. إذا كنت تحد من الكربوهيدرات لأنك تتبع نظاماً الكيتو الغذائي  ، فضع في اعتبارك أن ...

هل الفجل و عائلته مفيد بالنسبة لك؟

هل الفجل و عائلته مفيد بالنسبة لك؟

قد لا يكون الفجل (و ما يندرج تحت عائلة الفجل) هو الخضار الأكثر شيوعاً في نظامك الغذائي ، ولكنه من أكثر الخضروات صحة. إن هذه الخضروات الجذ...

9 فواكه يمكنك تناولها بالفعل في نظام كيتو الغذائي

9 فواكه يمكنك تناولها بالفعل في نظام كيتو الغذائي

من المحتمل الآن أنك قد جربت النظام كيتو الغذائي الجديد منخفض الكربوهيدرات و عالي الدهون أو أنك تعرف شخصاً يطبقه. حتى أن الكثير من المشاهي...

الحياة اختيار : حياتك لا تحددها اختياراتك، بل تحددها ردود أفعالك

الحياة اختيار : حياتك لا تحددها اختياراتك، بل تحددها ردود أفعالك

"ردود الفعل هي الخيارات التي لا تدرك أنك تتخذها". و للأسف  حتى الأشياء التي نعتقد أنها اختيار ، غالباً ما يتم اختيارها من بين ...

التعلم الذاتي : عملية من أربع خطوات

التعلم الذاتي : عملية من أربع خطوات

يمكن أن يكون التعلم الذاتي، أو التعلم المستقل أمراً صعباً ، حتى بالنسبة للطلاب الأكثر ذكاءً و تحفيزاً. و  كوسيلة لفهم العمليات المتضمنة ف...

الجنس و فيتامين د : لماذا تحتاج حياتك الجنسية المزيد منه؟

الجنس و فيتامين د : لماذا تحتاج حياتك الجنسية المزيد منه؟

نتساءل سويةً، هل يمكن لفيتامين د Vitamin D تعزيز الرغبة الجنسية، و زيادة دافعية الجنس؟  إن قضاء وقت ممتع في الشمس أمر يطمح إليه الجميع. ف...

لماذا و كيف يعتبر التعلم الذاتي مهمٌ للغاية؟

لماذا و كيف يعتبر التعلم الذاتي مهمٌ للغاية؟

التعلم الذاتي هو الشكل الحديث للتعلم. و لا يعني ذلك أنه قد حل محل التعلم التعليمي التقليدي ، و لكنه أضاف إليه بعض النتائج الرائعة. لقد ث...

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند محاولة إنقاص الوزن ؟

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند محاولة إنقاص الوزن ؟

تتمثل إحدى طرق إنقاص الوزن في، اتباع نظام غذائي صحي أكثر. و يمكن أن تساعد معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها و الأطعمة التي يجب تناولها الشخص ...

ads