موجات الدماغ أنواعها، و دورها في التشافي
كيف تتغير و تتحول موجات الدماغ لدينا؟ و كيف يؤثر التأمل meditation أو يساعد في ضبط موجات الدماغ؟ و الكثير من المعلومات المفيدة و الممتعة ...
Latest Posts
علامات تمدد الجلد( سترتش مارك ) : هل يمكنك فعلاً التخلص منها؟
هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تقلل -و بشكلٍ فعالٍ- من ظهور علامات تمدد الجلد. و لكن نرجو أن تتذكري سيدتي أن تبقي توقعاتك ضمن المعقول: فل...
القهوة: الفوائد الصحية و المخاطر المحتملة
عندما يفكر الناس في القهوة ، فإنهم عادة ما يفكرون في قدرتها على تعزيز الطاقة. و مع ذلك ، و وفقاً لبعض الأبحاث ، يمكن أن تقدم القهوة أيضاً...
تأثير التكنو لوجيا و وسائل التواصل الاجتماعي : كيف تؤثر الحياة الحديثة على صحتنا العقلية و الجسدية؟
الحياة العصرية عبارة عن خلاصة وافية متعددة الأوجه للتكنولوجيا المتطورة و وسائل التواصل الاجتماعي. إذ تعمل منافذ الاتصال على تغيير كل جزء ...
داء السكري من النوع 2: قد تقلل القهوة و الشاي الأخضر من مخاطر الموت
بحثت دراسة حديثة في تأثير الشاي الأخضر و القهوة على مخاطر الوفاة بين مرضى السكري من النوع 2. إذ وجد الباحثون أن شرب كوبين أو أكثر من القه...
الجرعات العالية جداً من فيتامين د قد تؤخر الضعف في الشيخوخة
تشير دراسة صغيرة أجريت على الفئران إلى أن جرعة من فيتامين د Vitamin D خمسة أضعاف الكمية الحالية الموصى بها لكبار السن يمكن أن تبطئ من تطو...
ما هو النظام الغذائي المتوازن ؟
النظام الغذائي المتوازن ( الدايت ) هو النظام الذي يمنح جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح.و للحصول على التغذية المناسبة ...
نوع العلاقة الصحية : كيف يكون لديك علاقة "روحية" بدلاً من علاقة "عادية"؟
لا يتم تحقيق أفضل نوع من العلاقات حتى تصبح العلاقة أكثر صحية . عندما بدأت المواعدة أنا و دانيال ، كنت مقتنعة أنه من المفترض أن نكون كذل...
5 علامات تدل على الزواج السام، تبدو طبيعية في البداية
إن الزواج الصحي يجب أن يشمل المودة و الاهتمام. و أن نأمل أن نستمتع بقضاء الوقت معاً و نبذل جهداً للقيام بذلك. لقد كنت أستيقظ معظم الأي...
الأطفال كيفية تعليمهم التعبير عن مشاعرهم
اطلب من الأطفال أن يقوموا باستخدام كلماتهم عوضاً عن السلوكيات لإظهار شعورهم تعتبر المشاعر أمراً معقداً ، و خاصة بالنسبة إلى طفل يبلغ من ا...
الصيام المتقطع : 7 طرق مختلفة بين يديك
7 طرق للقيام بالصيام المتقطع هناك طرق مختلفة لـ الصيام المتقطع intermittent fasting، و بالتأكيد سيفضل الناس أساليب مختلفة للبدء به. تابع...
ما هي الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرون ؟
بعض الأطعمة ، بما في ذلك الصويا و منتجات الألبان و الدهون المحددة ، قد تخفض مستويات هرمون التستوستيرون testosterone في الجسم. و مع ذلك ، ...
