10 فوائد لـ بذور الكتان وفقاً لأخصائي تغذية
إن بذور الكتان Flaxseed غنية بالأوميغا 3 و الألياف و البروتين و المزيد أيضاً. و لا عجب بأن البذور الصغيرة الصالحة للأكل لنبتة الكتان (الت...
Latest Posts
كيف تدرب نفسك على العظمة؟ 6 قواعد ذهبية لـ النجاح.
هل تريد أن تعيش حياة رائعة؟ هل تريد أن تريد مساعدة نفسك على النجاح بالطبع أنت تريد ذلك. و لا بأس في ذلك. إذ يجب على الجميع أن يجتهدوا في...
ذكريات الماضي : أربعة أسباب تجعل من الصعب التخلص من أجزاء معينة من ماضينا
"الاحتفاظ بـ الماضي" مقابل "التخلص منه". حان وقت التطهير... قامت اختي بتسليمي حقيبة مليئة بالأشياء البالية التي تم ج...
7 فوائد صحية لـ زيت السمك، وفقاً لأخصائي غذائي
يساعد زيت السمك في محاربة الالتهاب و زيادة كثافة العظام و حماية قلبك و يمكنك استكشاف فوائد أخرى كثيرة بمتابعة قراءتك للمقال. إذا كان عليك...
الاستماع إلى نصيحة شخص ما لا يعني أنك غبي
من الحكمة دائماً الاستماع إلى بعض النصائح. حيث أنه يمكنك تجاهل النصيحة، إن لم تكن ضرورية، و لكن بتجاهلك للنصيحة قد تفوت على نفسك الأفكا...
التحكم بـ الوزن : تناول العشاء مبكراً
إن الأكل المتأخر مرتبط بزيادة الوزن ، و لكن يمكن أن يساعدك تناول العشاء مبكراً على حرق الدهون و خفض السكر في الدم. لابد و أنك قد سمعت بال...
هل يساعد فيتامين د Vitamin D في إنقاص الوزن ؟
ربما تكون علمية علاقة الفيتامين مع الوزن هشة يعتبر فيتامين د Vitamin D من العناصر الغذائية الأساسية ، مما يعني أن جسمك يحتاج إليه ولكن...
كيف يمكن لـ التوتر أن يسبب زيادة الوزن ؟
يمكن أن يكون لـ التوتر تأثير خطير على مقدار وزنك. ففي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى التوتر أيضاً إلى فقدان الوزن. و في أوقات أخرى ، ي...
قد يؤدي فقدان الوزن عند الشباب المصابين بـ السمنة إلى خفض معدل الوفيات إلى النصف
وجدت دراسة أن الأشخاص الذين انخفض وزنهم من إشارة إلى السمنة إلى زيادة الوزن بين بداية البلوغ و منتصف العمر، كان لديهم خطر الموت بنسبة الن...
6 أسباب تجعلك تشرب منقوع القرفة يومياً
القرفة هي توابل يتم الحصول عليها من اللحاء الداخلي للعديد من أنواع الأشجار من جنس القرفة. و تستخدم القرفة بشكل أساسي كبهار عطري، و كنكهة ...
مهارات التفاوض مع المراهقين
مناسب للأعمار ما بين 9-18 سنة .... عند التفاوض مع طفلك المراهق ، فإنك تساعده على تعلم كيفية اتخاذ القرارات الجيدة. و يمكن أن يساعدك ال...
سلوك المراهقين غير المحترم: كيف يتم التعامل معه؟
سلوك المراهقين مناسب للأعمار ما بين 12 إلى 18 سنة نظرة عامة على السلوك غير المحترم لدى المراهقين : قد تشعر في بعض الأحيان أن التفاعلات ...
القلق لدى المراهقين ... مناسب للأعمار ما بين 9-18 سنة
ما هو القلق؟ بإمكان القلق أن يعطي إشارات للجسم كشعور "الفراشات"، وشعور الغرق ، ومشاعر متوترة أو غير مريحة، أو "الأعصاب أو ...
كيف ادفع ابني المراهق إلى حب القراءة : 9 طرق مناسبة لذلك
أفكار عملية للمساعدة في لترغيب طفلك المراهق بـ القراءة. هناك -بالتأكيد- الكثير من الوسائل لدفع ابنك المراهق إلى حب القراءة، ابتداءاً من ...
