كيف تغير حياتك ؟
من الطبيعي أن يسعى الناس إلى تحسين أنفسهم و تحسين طريقة حياتهم. إنها حالة أولئك الذين يفكرون في تغيير شخصيتهم بالكامل. هل من الممكن أن تصبح شخصًا مختلفًا تمامًا عما كنت عليه دائمًا؟ في هذا الموضوع ، سنرى بعض النصائح و التوصيات للجواب عن سؤال : كيف تغير شخصيتك ؟
كيف اغير نفسي جذريا ؟
الشخصية هي بحكم تعريفها شيء يتم الحفاظ عليه بمرور الوقت ، و الذي يميل إلى أن يكون ثابتًا.
على وجه التحديد ، هي مجموعة من التصرفات النفسية التي توجهنا نحو ديناميات سلوكية معينة ، و تستند إلى مكون وراثي و عنصر تعلمي مرتبط بالتجارب المكتسبة.
و مع ذلك ، كما هو الحال مع معظم الظواهر النفسية ، ليست الشخصية عنصرًا مفروضًا علينا بشكل قاطع ، و لكن يمكننا تغييرها بطرق قد تكون مفاجئة في بعض الأحيان. إن التغييرات الجذرية للشخصية ممكنة بالجهد و الوقت. لذلك ، لتغيير شخصيتك اتبع هذه النصائح.
كيف تغير شخصيتك الضعيفه ؟
1 – حدد أهدافك
للجواب عن سؤال : كيف تغير شخصيتك؟ تجدر الاشارة إلى أن من المهم تحديد الهدف من “تغيير شخصيتي”.
إذا لم تقم بتقسيم أهدافك الكبرى إلى عدة أهداف صغيرة و سهلة التحقيق ، فسوف تفقد نفسك و ستعيش حالة من الغموض و لن تحقق تقدمًا كبيرًا في حياتك.
لذلك ، اكتب على ورقة ما هي الأهداف التي تنوي تحقيقها أو الأشياء التي ترغب في تغييرها و ترتيب الأولويات في حياتك و التركيز عليها.
قبل أي شيء ، يجب أن تعلم بأنه من العبث اقتراح تغيير كامل في جميع جوانب شخصيتك ؛ يجب أن تشير إلى تلك المجالات أو الأمور التي تسبب لك مشاكل أو التي تعتبر نقاط ضعفك.
2 – الالتزام بتحقيق الأهداف
في كل مرة نحدد فيها هدفا لأنفسنا يتطلب منا تحقيقه بذل جهد ، من الجيد أن نتأكد من أننا ملتزمون بتحقيق الأهداف التي قمنا بتسطيرها.
طريقة واحدة للقيام بذلك هي التحدث مع أشخاص آخرين ، وخلق التوقعات والحصول على المزيد من الأسباب لعدم الاستسلام.
توليد هذا النوع من الالتزامات الذاتية أمر إيجابي للغاية للوصول إلى الأهداف وعدم رميها في المنشفة ، رغم أنه يبدو أنه يحد من حريتنا.
3 – الاستفادة من إخفاقاتك السابقة
في العديد من المناسبات ، تتمثل إحدى العقبات التي تجعل من الصعب على شخص ما تعديل شخصيته بشكل و عدم الوقوع في فخ الاعتقاد بأنه سيسقط مرارًا وتكرارًا في نفس الإخفاقات التي وقع فيها في الماضي.
صحيح أن لدينا جميعًا نقاط ضعف تميزنا ، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نحصن أنفسنا ضد هذا النوع من الأخطاء.
4 – تجاهل الآراء السلبية
الآراء السلبية للآخرين لا يجب أن تهمك. من الواضح أن الناس لديهم دائمًا سبب للتحدث عنك بالسوء و انتقادك بطريقة سيئة ، و لكن هذا هو بالضبط السبب الذي يجب ألا يزعجنا به ؛ لا أحد يعرفنا كما نعرف أنفسنا ، و لهذا السبب فإن الغالبية العظمى من الأحكام و الآراء التي نتلقاها من الآخرين ليس لها قيمة.
أن نكون مدركين لهذا الأمر ، يساعد على وضع الأمور في نصابها الصحيح.
5 – أحط نفسك بأشخاص يلهمونك
نتعلم بشكل جيد و نطور مهاراتنا من خلال مجرد إحاطة أنفسنا بأولئك الذين يعطوننا أسبابًا لتحسين طريقة تفكيرنا و المحتوى الذي نعمل عليه لنصبح أفضل.
6 – التغيير التدريجي
قد يستغرق التغيير بعض الوقت ، لا تقلق بشأن ذلك. بهذه الطريقة ستقوم بعمل مكثف ، في حين أنك لن تضطر إلى بذل جهد استثنائي فيه و ستكون قادرًا على التعافي (مما يمنعك من التعرض للإجهاد الشديد).
بالتدريج ، سيؤدي تكرار تلك اللحظات أو العادات التي تسعى فيها إلى التغيير إلى جعلها مجرد ممارسة يومية عادية ، و يمكنك تدريجيا توسيع النافذة الزمنية التي تكرسها لتطوير شخصيك نحو الفضل.
7 – لا تتردد في طلب المساعدة
إذا لزم الأمر ، يمكن أن يساعدك متخصصون في التحليل أو الطب النفسي.
عادةً ما تكون المرافقة الاحترافية مفيدة جدًا للعثور على استراتيجيات جديدة لتحسين و اكتشاف الأخطاء التي لم يلاحظها أحد.