3 وصفات فعالة لخسارة الوزن في أقل من أسبوع

مواضيع مفضلة

3 وصفات فعالة لخسارة الوزن في أقل من أسبوع

مشكل السمنة من المشاكل الأكثر انتشارا حاليا و ذلك النوعية الأكل التي ناكلها ، حيث أصبحت الأطعمة السريعة و الذهنية هي الأكثر طلبا في الوقت الراهن ، و هذا ما يؤدي إلى السمنة والتي بدورها تؤدي للكثير من الأمراض المزمنة الأخرى كالكلسترول و السكري  ، لذلك في هذا المقال جمعنا لكم أفضل الوصفات و المشروبات الفعالة و الطبيعية لإنقاص الوزن و التخلص من السمنة في أقل وقت ممكن ،إليك فوائدها ثم بعض الوصفات السهلة  :
  1. الزنجبيل :  

غالبا ما ينصح خبراء الصحة بإضافته في المشروبات و الاكل للأشخاص الذين يرغبون بخيارة وزنهم و ذلك لما يحتويه من ألياف غذائية ، فهو طارد للغازات و يسهل من عملية الهضم ، و تسهيل حركة الأغذية في الأمعاء ، و تسهيل عملية حرق الدهون. 
2.الكمون:  
لا تخفى عليا جميعا فوائد الكمون للجسم ، فهو متوفر في كل بيت و نستعمل في الطبخ كثيرا  ، و يساعد على حرق الدهون في الجسم و التخلص من الكولسترول الزائد 
3.الليمون: 
باحتواءه على فيتامين c و الكثير من الفوائد الغذائية الأخرى فهو أحسن غذاء التخلص من الوزن؛ فهو يجعلك تشعر بالتخمةو بالتالي التقليل من الاكل الزائد المسبب للسمنة .
الوصفات :
1. ملعقة صغيرة زنجبيل طازج + ملعقة كمون حب + ملعقة شاي أخضر و قطعة ليمون يضاف عليهم ماء ساخن و نترك الكل ينقع لمدة 20 دقيقة و وشربه مباشرة ، و يفضل 3 أكواب مفرقة يوميا 
2. ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم (او مطحون) + ملعقة 3كبيرة بقدونس +عصير نصف ليمونة + كأس ماء ساخن نترك الكل ينقع لمدة 15 دقيقة  و تتناوله مباشرة 
3. تناول ملعقة كمون حب على الريق صباحا مع كأس من الماء الدافئ  .



 

المشاركة على واتساب متوفرة فقط في الهواتف