إن غرفة النوم ليست مجرد ساحة معركة كبيرة .

 عندما يتعلق الأمر بالجنس في العلاقات ، لا شيء يمكن اعتباره "طبيعياً " ، إن التركيزالشديد على المتوسطات يطمس و يغطي فقط التنوع الكبير للتجربة الجنسية البشرية.  

لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تتساءل عن عدد المرات التي ينبغي على الأزواج ممارسة الجنس فيها ، فأنت تفوت هذه النقطة.  

في حين أن بعض الناس قد يفعلون مرة أو مرتين في الشهر كافية لربطهم و تعلقهم  بشريكهم ، يحتاجها الآخرون يومياً أو حتى بشكل متكرر.

 بمعنى آخر ، يختلف الأشخاص اختلافاً كبيراً في مستوى رغبتهم الجنسية عن بعضهم البعض.

 حتى على المستوى الفردي و بالنسبه لك ايضاً، يمكن ان تجربوا اختلافات و اشياء كثيرة و جديدة  في الرغبة الجنسية.  

في بعض الأيام تشعر بالحاجة الملحة الشديدة ، في أيام أخرى ليس كثيراً.  

ثم هناك أوقات لا يمكن فيها لأي شيء أن يجعلك في حالة مزاجية.  هذا النطاق الواسع من الاختلافات - بين الأفراد وداخل الأفراد - هو الشيء الوحيد الطبيعي فيما يتعلق بالرغبة الجنسية.

 بالنظر إلى هذه الاختلافات ، لا مفر من أن يتعامل الأزواج مع تناقض الرغبة الجنسية.  في الواقع ، هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لطلب الأزواج للحصول على المشورة.  

ولكن بمساعدة أو بدون مساعدة ، يجد الأزواج طرقاً للتفاوض بشأن الاختلافات في الرغبة الجنسية ، على الرغم من أن بعضها قد يكون أكثر إرضاءً من البعض الآخر.

 لتسليط الضوء على هذه المسألة و الاهتمام الزائد بها، طلبت عالمة النفس في جامعة ساوثهامبتون  University of Southampton (إنجلترا) لورا فويلزLaura Vowels  وزميلتها كريستين مارك Kristen Mark من 229 بالغاً في علاقات ملتزمة وصف الاستراتيجيات التي يستخدمونها للتغلب على تناقض الرغبة الجنسية مع شريكهم.

 أبلغ الباحثون عن نتائج هذه الدراسة في عدد حديث و جديد من أرشيفات السلوك الجنسي.

 أولاً ، استجاب المشاركون للدراسات الاستقصائية التي تهدف إلى تقييم المستويات العامة للرضا الجنسي والرضا عن العلاقة والرغبة الجنسية و الشعور بالسعادة .  

لم يجد الباحثون أي فروق بين الجنسين من حيث الرضا الجنسي في العلاقة.  

ومع ذلك ، كان الرجال أكثر عرضةً من النساء للإبلاغ عن مستوى أعلى من الرغبة الجنسية من الشريك.

 بعد ذلك ، طُلب من المشاركين الإبلاغ عن الاستراتيجيات التي استخدموها للتفاوض بشأن الاختلافات في الرغبة الجنسية مع شركائهم.  

كما قاموا بتقييم مدى رضاهم عن كل إستراتيجية استخدموها.  

كان هذا سؤالاً مفتوحاً لأن الباحثين أرادوا جمع أكبر عدد ممكن من الاستراتيجيات المختلفة.

 بعد ذلك ، أجرى الباحثون تحليلاً عظيماً للمحتوى ، حيث تمكنوا من تجميع كل الاستراتيجيات المذكورة في خمسة محاور ، والتي رتبوها وفقاً لمستوى النشاط الجنسي المعني ترتيباً صحيحاً.  

وإليك ما وجده الباحثون:

 • فك الارتباط.  يرفض الشريك ذو الرغبة الجنسية المنخفضة التقدم ، في حين أن الشريك الذي لديه رغبة جنسية أعلى إما أن يستسلم أو يوجه أفكاره نحو أنشطة غير جنسية مثل التمارين أو الهوايات و غيرهم  في حين أفاد 11 في المائة من المستجيبين بأنهم توقفوا عن التعامل مع شركائهم ، وجد 9 في المائة فقط منهم أنها استراتيجية أدت إلى نتائج مرضية.  من بين جميع استراتيجيات التعامل مع الاختلافات في الرغبة الجنسية ، يعتبر فك الارتباط هو الأقل فائدة إلى حد بعيد.  كما أن لديها القدرة على إلحاق ضرر كبير بالعلاقة على المدى الطويل.

 الاتصال.  

يناقش الزوجان أسباب التناقض في الرغبة الجنسية ويحاولان إيجاد حل وسط ، مثل تحديد موعد لممارسة الجنس في وقت آخر.

 أفاد 11 في المائة فقط من المستجيبين أنهم استخدموا هذه الاستراتيجية ، ولكن من بين هؤلاء ، قال 57 في المائة إنهم وجدوا أنها مفيدة.  

يتقارب الأزواج عندما يتمكنون من التواصل بصراحة وصدق حول مشاعرهم ورغباتهم ، وقد يتمكنون أيضاً من حل اختلافاتهم في الرغبة الجنسية من خلال القيام بذلك و القيام بطرق جديدة.  

ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي محاولات الاتصال أيضاً إلى الإحباط عندما يتخذ الشركاء موقفاً دفاعياً أو يشعرون بعدم الارتياح عند الحديث عن القضايا الجنسية.

الانخراط في نشاط بدون شريك.  

تضمن هذا الموضوع أنشطة مثل الاستمناء الفردي ومشاهدة الأفلام الإباحية وقراءة الروايات الرومانسية.  

تعامل حوالي ربع المستجيبين مع الرفض الجنسي بهذه الطريقة ، ووجد ما يقرب من نصف هؤلاء  أنها استراتيجية مفيدة جداً.  

في الواقع ، ذكر أكثر من نصف المستجيبين الاستمناء كإحدى استراتيجياتهم ، حتى لو لم يكن نهجهم الأكثر استخداماً.  

كحاجز مؤقت للتناقض المؤقت في الرغبة الجنسية ، فإن التحفيز الذاتي هو حل جيد إلى حد معقول.  

ومع ذلك ، من المرجح أن يتزايد الاستياء عندما يشعر أحد الشركاء أن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها تلبية احتياجاتهم الجنسية.

الانخراط في النشاط معاً.  

وتشمل هذه الأنشطة مثل الحضن والتدليك والاستحمام معاً والتي قد تؤدي أو لا تؤدي إلى ممارسة الجنس.  

بدلاً من ذلك ، قد يعرض الشريك منخفض الرغبة نشاطاً جنسياً بديلاً ، مثل الاستمناء المتبادل أو الجنس الفموي.

 أفاد أكثر من ثلث المستجيبين  باستخدام مثل هذا النهج ، ووجد أكثر من نصف هؤلاء تقريباً  أنه يؤدي إلى نتائج مرضية.  حتى الأنشطة غير الجنسية ، مثل طهي وجبة معاً أو إمساك اليدين أثناء المشي في الحديقة ، يمكن أن تكون تجارب ترابط مهمة للأزواج ، ويمكن أن تساعد الشريك منخفض الرغبة على استعادة الاهتمام الجنسي بأحدهما الآخر .

ممارسة الجنس على أي حال.  

بالنسبة لبعض الأزواج ، يقدم الشريك منخفض الرغبة "سريعاً" بدلاً من "الجنس الكامل".  

يوافق آخرون على ممارسة الجنس كالمعتاد على الرغم من أنهم ليسوا في حالة مزاجية ، وفي كثير من الأحيان يجدون أنفسهم مثارين في هذه العملية.  

أشار المستجيبون الذين أفادوا باستخدام هذا النهج عادةً إلى اعتقادهم بأهمية الجنس في العلاقة ورغبتهم في تلبية احتياجات شريكهم.

 في حين قال تقريباً 14 بالمائة فقط من المستجيبين إنهم استخدموا هذا النهج ، قال أكثر من نصفهم تقريباً إنهم سعداء جداً بالنتائج.

•  تظهر هذه الدراسة أن الأزواج يستخدمون مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات للتعامل مع الاختلافات في الرغبة الجنسية وأن كل واحدة يمكن أن تكون فعالة بشكل معقول و مفيد في حل المشكلة.
  
  
•  الاستثناء الوحيد هو فك الارتباط ، والذي يضر بشكل واضح بالعلاقة ، خاصةً عندما يصبح ممارسة معتادة.  إذا وجدت نفسك ترفض التقدم الجنسي لشريكك ، فأنت بحاجة إلى توضيح أسباب عدم اهتمامك وتقديم بدائل غير جنسية لشريكك للترابط.  يجب أيضاً أن تكون منفتحاً على إمكانية عودة الرغبة الجنسية بمجرد تلبية علاقتك الأخرى واحتياجاتك العاطفية.
  
  
•  •وبالمثل ، إذا وجدت محاولاتك الجنسية مُحبطة بشكل متكرر ، فأنت بحاجة إلى فتح قناة اتصال مع شريكك ، وليس إغلاقها.  و بالاضافه الي ذلك  من المهم أن تضع في اعتبارك أن الاستماع أهم بكثير من التحدث إذا كنت تريد أن تفهم من أين يأتي شريكك.  عندما تفي باحتياجاتهم الأخرى ، قد تجدهم أيضاً يستعدون لك جنسياً أيضاً.