ملح إبسوم Epsom salt أو الملح الإنجليزي هو شكل متبلور من كبريتات المغنيسيوم يستخدمه الناس كعلاج تقليدي للعديد من الأمراض ، بما في ذلك الإمساك.
و قد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية U.S. Food and Drug Administration - FAD على استخدام الملح الإنجليزي كمُليِّن laxative. و بالفعل تساعد الملينات الشخص على حركة الأمعاء، عندما يعاني من الإمساك بشكلٍ مؤقت.
و مع ذلك ، فإن استخدام ملح إبسوم لعلاج لإمساك يمكن أن يكون له مخاطر ، و هناك بعض المجموعات من الناس من الذين لا يجب أن يجربوا هذا العلاج المنزلي.
من خلال مقالنا، ستتعرف على كيفية استخدام الملح الإنجليزي لعلاج الإمساك ، و كذلك متى يتوجب عليك مراجعة الطبيب.
استعمالات الملح الإنجليزي
يمكن للأشخاص شراء ملح إبسوم من معظم الصيدليات و متاجر الأطعمة الطبيعية و من بعض مواقع الإنترنت.
و بالتأكيد يجب على الشخص قراءة التعليمات بعناية عند استخدام الملح الإنجليزي لعلاج لإمساك ، حيث يمكن أن تختلف توصيات الشركات المصنعة.
و كذلك يجب أن يكون الملح الإنجليزي من النوعية المخصصة للطعام ، مما يعني أنه يمكن للأشخاص تناوله بأمان.
إذ أن المصنعون يبيعون أنواع من الملح الإنجليزي للاستحمام و حتى كسماد ، لذا من الضروري قراءة التعليمات على العبوة بعناية.
إذ قد تختلف التعليمات بين المنتجات ، و لكن شركة واحدة تقدم الإرشادات التالية للاستخدام الآمن:
- استخدم كمية الملح الإنجليزي بناءً على عمر المستخدِم. إذ يمكن
للبالغين والأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 عاماً أو أكثر تناول 2 إلى 6
ملاعق صغيرة يومياً.
و يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عاماً تناول 1 إلى 2 ملعقة صغيرة يومياً.
و كذلك يجب على الأطفال دون سن 6 سنوات عدم استخدام الملح الإنجليزي ، كمُليِّن ، إلا إذا أوصى الطبيب بهذا العلاج.
- امزج أملاح إبسوم في كوب من الماء سعة 8 أونصات (240مل). و يمكن للشخص
أيضاً تقسيم الجرعات على مدار اليوم و لكن يجب عليه ألا يتجاوز الحد
اليومي.
- أضف عصير الليمون ، حسب الرغبة ، لتحسين الطعم. و اشرب الخليط بالكامل.
و للعلم فإنه بعد أن يستخدم الشخص الملح الإنجليزي لعلاج الإمساك ، سيكون لديه -عادة- حركة في أمعاء في غضون 30 دقيقة إلى 6 ساعات.
و من ناحية فإن الملح الإنجليزي يجذب المزيد من السوائل للأمعاء.
و يمتد هذا السائل الإضافي إلى الأمعاء والذي بدوره يساعد على تحريك البراز.
و لابد للشخص إذ كان يستخدم الملح الإنجليزي لمدة يومين متتاليين و لم يحصل على حركة واضحة في الأمعاء ، ألا يستمر في استخدامه.
و عندها يمكنه إما أن يستخدم ملين بديل أو أن يتحدث إلى طبيبه للحصول على مزيد من التوصيات للعلاج.
المخاطر و الاعتبارات
لا يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى استخدام الملح الإنجليزي لحالات الإمساك.
و كما هو معلوم تقوم الكلى السليمة بتصفية الجسيمات مثل المغنيسيوم magnesium. و لكن عندما لا تعمل الكلى بشكل جيد ، يمكن أن يتراكم المغنيسيوم الزائد في الجسم.
و كما تؤكد الدراسات فإن الكثير من المغنيسيوم يسبب، الارتباك و الاختلاط في الجسم ، و كذلك يؤدي إلى ضربات قلب غير طبيعية ، و نوبات.
و إذا كان الشخص يتبع نظاماً غذائياً منخفضاً بالمغنيسيوم low-magnesium diet ، فيجب ألا يستخدم الملح الإنجليزي أيضاً.
و يمكن أن تكون مستويات المغنيسيوم العالية للغاية قاتلة حتى في الأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل في الكلى، على الرغم من ندرة هذه الحالات.
و بسبب خطر الإصابة بمستويات عالية من المغنيسيوم ، لا يجب على الشخص استخدام الملح الإنجليزي كمُليِّن بشكل متكرر.
و بالتالي من الضروري مراجعة الطبيب إذا كان الإمساك يؤثر على الشخص لأكثر من أسبوع.
إذ يمكن للإمساك الشديد أو الطويل أن يشير إلى حالة طبية كامنة.
حيث أن ذلك قد يشمل انسداد في الأمعاء ، و هو عندما لا يستطيع البراز التحرك بعد نقطة معينة في الأمعاء.
و عليه يتوجب على الشخص عدم استخدام المسهلات على الإطلاق إذا كان لديه الأعراض التالية (بالإضافة إلى الإمساك):
- ألم في البطن
- حمى
- غثيان
- تقيؤ
و بدلاً من ذلك ، يجب على الشخص طلب رعاية طبية فورية.
و بالطبع يجب على حالات كهذه أيضاً الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا كان الشخص يعاني من نزيف المستقيم.
أما إذا اشتبه الشخص في أنه تناول الكثير من الملح الإنجليزي ، فيجب عليه الاتصال بمركز مكافحة السموم على رقم الطوارئ المحلي.
و تشمل أعراض الاستهلاك المفرط للمغنيسيوم ما يلي:
- تدفق مائى - صرف
- النعاس
- الإغماء
- بطء معدل ضربات القلب
أعراض الإمساك
تتضمن علامات الإمساك و أعراضه ما يلي:
- وجود أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع
- وجود براز متكتل أو جاف
- وجود براز مؤلم أو يصعب تمريره
- الإجهاد بشكل ملحوظ عند وجود حركة الأمعاء
إذ يعد وجود حركات أمعاء منتظمة أمراً ضرورياً للتخلص من الفضلات و منع الانزعاج و امتلاء المعدة.
و كما هو معلوم يعاني الكثير من الناس من الإمساك من وقت لآخر.
و لكن إذا كانت طرق مثل تناول المزيد من الألياف و ممارسة الرياضة و شرب المزيد من الماء لا تخفف من الإمساك ، فقد يساعد الشخص تجربة الملح الإنجليزي.
و الخلاصــة..
يستخدم الناس الملح الإنجليزي كمُليِّن ، بالإضافة إلى نقع الإصابات، و تخفيف الشد العضلي و كسماد نباتي و المزيد.
و عند استخدامه الملح الإنجليزي كمُليِّن ، يجب على الشخص قراءة التعليمات بعناية و استشارة الطبيب للتأكد من أنه لن يتداخل مع الأدوية الأخرى.
و حتى لو أن كان استخدام الملح الإنجليزي كمُليِّن غير مكلف نسبياً ، إلا أنه يوجد هناك علاجات أخرى للإمساك متاحة، و بالتالي يجب على الشخص استشارة الطبيب إذا كان يعاني من الإمساك لأكثر من أسبوع.