علاج نحافة اليدين او تسمين اليدين
من الامور المحرجة التى تجعل السيدات يصبن بالاحباط والخجل من نحافة اليدين كون يديهن رفيعة
وعروق اليدين بارزه تجعل مظهر اليدين سئ وتجعلهن يشعرون بالإحراج الشديد وعدم
الراحة النفسية لذلك سنتحدث عن طرق للتغلب على نحافة اليدين واعادة الجمال اليهم
بطريقة جذابة حيث احيانا يكون السبب فى نحافة اليدين عامل وراثى او صفات وراثية
واحيانا من كثرة العمل يكون نسبة الحرق للدهون لدى معظم السيدات كبيرة ويصبن
بالنحافة على الرغم من تناولهم الطعام لذلك سأتوجه اليهن بالنصائح الهامه والطرق
الضرورية لعلاج نحافة اليدين
"علاج
النصائح والاحتياطات الواجب اتباعها لعلاج مشكلة نحافة اليدين
١_ تناول الاطعمة الغنية بالعناصر الغذائية كالبروتينات مثل اللحوم بكافة انواعها والتى تحتوى على نسبة من
الدهون نسبة تكاد تكون صحية لا تسبب اية امراض او خطار صحية للقضاء على نحافة اليدين
٢_ تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات والنشويات كالبطاطس والبطاطا والبقوليات ايضا كالفول والعدس والفاصوليا
٣_ تناول من ثلاثة الى خمسة وجبات ولكن بنسب متفاوتة خلال اليوم وتعويض نسبة الحرق للدهون السريعة
وتعويض الجسم عما يفقده من عناصر غذائية تكمل بناء جسمه
٤_ تناول الالبان بجميع مشتقاتها تساعد على زياده الوزن وخاصة كاملة الدسم للتخلص من نحافة اليدين
٥_ الاكثار من تناول الحلويات والعصائر التى تعوض الجسم وتزيد من الوزن لدى السيدات النحافة ولكن بنسبة غير
ضاره للصحة من المحبب تناول قطعتين حلوى باليوم
"علاج
٦_ تناول الفواكه الغنية بالعناصر التى تعوض الجسم عما يفقده وتزيد من وزنه ايضا
٧_ شرب الماء خلال اليوم لترين من الماء ومن الافضل شربهم بعد الاكل او عند العطش باى وقت خلال اليوم
٨_ تجنبى تناول السلطات خلال تناول الطعام لأنها تقلل من الوزن وتساعد على النحافة بشكل سريع
٩_ تناولى المكسرات كالبندق واللوز وغيرهم لاحتوائهم على سعرات حرارية عالية تعوض الجسم عما يفقده من عناصر غذائية
١٠_ من الممكن تناول المواد الغازية لأنها تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولكن بحذر وليس كثيرا
١١_ تناولى الاطعمة الغنية بأوميجا كأسماك السلمون والتونة وجميع الاسماك لاحتوائها على عناصر غذائية تعوض الجسم وتزيد من الوزن
وايضا وصفات وطرق تفيد فى علاج نحافة اليدين
علاج نحافة اليدين
كيفية نحافة اليدين فى اسرع وقت
١_ للتخلص من نحافة اليدين قومي باحضار ملعقتين من الحلبة المطحون مضافة اليها ملعقتين من السمن البلدي ودهن الخليط على المكان المراد تسمين
وترك الخليط لمده من عشر دقائق الى ربع ساعه حسب شدة الحالة وتكرار الدهان على المنطقة المراد تنحيفها
لمده شهر كامل وستحصلين على افضل النتائج الجيدة
٢_ احضرى ملعقة كبيرة من الخزامى وملعقة من كربونات الصوديوم وربع برتقاله ونص ليمونه وملعقة ماء ورد
اخلطى كل ما سبق مع اناء به ماء ساخن وقومى بوضع يديكى بالخليط واتركيها لمده نصف ساعه يوميا
٣_ احضرى نصف كوب من اللبن و ليمونة كبيرة معصورة وملعقتين كبيرتين من الشوفان وملعقة صغيرة من الخميرة
العادية وملعقة كبيرة من النشا وقومى بخلط المكونات مع بعض واتركيها خمس دقائق
ثم قومى بوضع الدهان فوق يديكى ودلكيه جيدا ثم اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلى مكان الدهان بالماء الدافئ
عليكي تكرار الدهان يوميا
لمده شهر ستحصلين على افضل النتائج التى
تريدينها ليس فقط تتخلصين من النحافة وانما ستختفى عروق
يديكى البارزة وستحصلين على بياض ونعومة
ولكى نصائح للتمارين الرياضية اذا كنتى من متابعي ممارسة الرياضة بالبيت او الجيم الخاص بكى ركوب العجلة
وايضا ممارسة تمارين الضغط تساعد فى علاج اليدين والقرفصاء مع مسك الدمبل بين راحتي يديكى اثناء التمارين الرياضية
من قسم :-
صحتك