ما هي أعراض الحمل المبكرة ؟
في حين تعتبر اختبارات الحمل و الموجات فوق الصوتية هي الوسيلة الوحيدة لتحديد ما إذا كنت حاملاً ، فهناك علامات و أعراض الحمل الأخرى و التي ...
January 2021
الامتنان صباح كل اليوم لمدة 30 ثانية تجعلك أكثر سعادة
إن الامتنان الذي يمكن أن تمارسه صباح كل يوم له أثر عميق و كبير.. إليك طريقة بسيطة و لكنها فعالة للغاية لخلق حالة من " الامتنان "...
مقارنة بين " البرغل والرز " - الأثر الصحي و التغذية
البرغل هو عبارة عن منتج من القمح الكامل أصفر اللون مطبوخ مسبقاً أو مجفف أو مقشر قليلاً أو مطحون أو مجروش. و يُعرف بأنه أول طعام معالج بوا...
هل يعتبر تسخين الأرز أمراً آمناً؟
هناك اعتقاد شائع بأنه يجب عليك عدم إعادة تسخين الأرز. ومع ذلك، فهذا ليس صحيحاً. إذ من الممكن إعادة تسخين الأرز ، ولكن يجب على الناس اتخاذ...
من فضلك لا تقلق ، أكل الأرز الأبيض جيد
"لماذا يوجد عدد قليل جداً من اليابانيين يعانون من زيادة الوزن؟ فهم يأكلون الكثير من الأرز الأبيض! " بعد عدة سنوات من العيش ف...
ما هي فوائد مرق العظام ؟
ما هي فوائد مرق العظام؟ مرق العظام Bone broth هو سائل يحتوي على عظام مغلية و أنسجة ضامة. و لصنع مرق العظام ، يستخدم الناس عظام البقر و ع...
أيهما أفضل صحياً الأرز الأبيض أم الأرز البني؟
الأرز الأبيض أم الأرز البني يعتبر الأرز جزءاً هاماً من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص حول العالم .و مع وجود العديد من الأصناف للاختي...
فوائد جذور عرق السوس (العرقسوس) لـ البشرة و الجلد
أحد الأعشاب الرائعة التي لها العديد من الفوائد هي نبات عرق السوس. إذ يستخدم جذره في المقام الأول لعلاج العديد من الاضطرابات منذ العصور ال...
التمر فوائده و الحقائق الغذائية الخاصة به
التمر و هو ثمرة شجرة النخيل ، يوجد منذ عصور ما قبل التاريخ، ويعتقد أن اشجاره كانت تزرع منذ ثمانية آلاف 8,000 عام. ويعتبر الشرق الأوسط هو ...
الفوائد الصحية لجذر عرق السوس
قد يكون علاج القرحة القديم محفوفاً بالمخاطر في حالة الإفراط في استخدامه جذور نبات عرق السوس (Glycyrrhiza glabra أو Glycyrrhiza uralensis)...
اعرف طريقك إلى الامتنان
إن الكثير من الناس يعتبرون الامتنان أمراً إيجابياً ، لكننا -للأسف- لا نتوقف دائماً للنظر في مدى قوة الامتنان حقاً. الامتنان هو صفة روحي...
تسعة فوائد صحية عن عصير الرمان مثبتة علمياً
عصير الرمان الحلو قليلاً، والحامض قليلاً، إنه ليس مدهشاً لطعمه اللذيذ فحسب بل إنه أيضاً يفيد بشرتنا وشعرنا وصحتنا العامة. و تشمل فوائد عص...
أسرار الجمال : 5 نصائح للجمال ينبغي أن تعرفها كل امرأة
إن بعض النصائح البسيطة للجمال تعتبر من أسرار الجمال التي ينبغي لكل امرأة أن تعرفها، و كما هو معروف فإن وقوفك بقامة ممشوقة طويلة ، وشعور...
10 حقائق مدهشة حول حيوان الباندا
1- الباندا العملاقة ( و التي غالباً ما يشار إليها ببساطة باسم "الباندا") عبارة عن دببة سوداء وبيضاء. حيث تتواجد في البراري، ضمن...
لماذا تكون صغار الباندا صغيرة الحجم جداً؟
تستكشف دراسة غير عادية سؤالاً حير الباحثين لفترة طويلة: لماذا تكون الباندا العملاقة، صغيرة جداً عند ولادتها؟ لقد أجرت كاثلين سميث Kathlee...
المشمش المجفف : 9 فوائد صحية و حقائق غذائية
يصنع المشمش المجفف عن طريق تجفيف ثمار المشمش. و يتم تبخير محتواها المائي دون تقليل قيمتها الغذائية. و بالفعل يكون هذا النوع من المشمش غني...
الأكل أقل لا يعتبر الطريقة الأفضل لإنقاص الوزن
إن اختيار الأطعمة المغذية و الأكل ذو السعرات الحرارية المنخفضة أكثر أهمية بكثير من محاولة تناول كميات أقل من الأكل. يشير بحث جديد ، نُشر...
ماذا تعرف عن الأكل النظيف ، و ماهي الخرافات حوله؟
الأكل النظيف هو مفهوم النظام الغذائي حيث يتجنب الشخص الأطعمة المكررة و المعالجة و تلك التي تحتوي على مكونات صناعية ، مثل بعض المواد الحاف...
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يتأثرون سلباً بالحجر التام
أظهر بحث جديد أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل كانوا قد تعرضوا لتأثيرات سلبية كبيرة أثناء الحجر التام إثر انتشار فيروس كوفي...
هل يسبب الأكل في وقت متأخر من الليل زيادة الوزن ؟
يقلق كثير من الناس بشأن زيادة الوزن weight gain عند تناول الطعام في وقت متأخر عن وقت معين. و هناك أحد الاقتراحات الشائعة و هي عدم تناول ا...
هل حقاً أن إنقاص الوزن التدريجي أفضل ؟
إنقاص الوزن بسرعة قد تكون رغبة ملحة لدى الكثير، في حين أن إنقاص الوزن بشكل تدريجي يأخذ طابع المعقولية أكثر فأكثر.. ما رأيك أنت؟ سنعرض إلي...
فوائد البرغل : كل ما تحتاج معرفته عن البرغل
يعد البرغل Bulgur المُحضَّر من القمح عنصراً غذائياً شائعاً في العديد من أطباق الشرق الأوسط التقليدية – و ذلك لأسباب وجيهة. و هذه الحبوب ...
أهمية الفاكهة المجففة لـ الصحة العامة
يرتبط تناول الفاكهة المجففة بنظام غذائي و صحة أفضل بشكل عام. خلص الباحثون إلى أن تشجيع الناس على تناول المزيد من الفاكهة المجففة - بدون ...
فوائد " الزبيب الأسود " و آثاره الجانبية
الزبيب الأسود Black Raisin هو عبارة عن فاكهة صغيرة مليئة بالعديد من الفوائد الصحية. و يمكنك البدء في تناول الزبيب بأنواعه و بالأخص الزبي...
الزبيب الأسود: 6 فوائد مدهشة
إذا كنت تضيف الزبيب الأسود Black raisins إلى شوربة الشوفان ، فقد حان الوقت لك للتعرف على المزيد من الخيارات الأخرى لإدراجها في نظامك الغذ...
16 خرافة حول الاكتئاب
الاكتئاب هو حالة تؤثر سلباً على طريقة تفكير الشخص و شعوره و تصرفاته ، مع استمرار الأعراض لمدة أسبوعين متتاليين على الأقل. في عام 2017 ، ع...
السعادة : 9 خطوات صغيرة تجعلك أكثر سعادة
لتستمتع بموجة عامة من السعادة لا تبخل على نفسك بجلسات اليوغا، أو بشراء تذاكر الحفلات الموسيقية. أو باختيار أصدقائك بحكمة كمايؤكد الباحثون...
فوائد شرب عصير الليمون
عصير الليمون Lemon Water إنه المشروب الذي تقدمه العديد من المطاعم بشكل روتيني ، و هناك البعض من الناس ممن يبدأون يومهم في الصباح، بـ عصير...
الزيتون و الليمون ماذا تعرف عنهم ؟
مما لا شك فيك، فإن الجميع يعرف فوائد الزيتون و زيته، و كذلك الليمون و عصير الليمون. حيث ينصح خبراء الصحة بتناول زيت الزيتون من خلال إضاف...
عصير الليمون : 7 فوائد محتملة مبنية على براهين علمية
يعتبر عصير الليمون مشروباً صحياً بسبب قيمته الغذائية الكبيرة. حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الفيت...
ما هي أعراض الاكتئاب قبل الولادة و كيف يتم علاجه؟
يعرف معظم الناس أن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يحدث للأمهات بعد الولادة. و لكن يمكن أيضاً أن تصاب المرأة بالاكتئاب أثناء الحمل.
ما هو الفرق بين علم الروبوتات و الذكاء الاصطناعي ؟
هل تعتبر الروبوتات robotics جزء من الذكاء الاصطناعي (artificial intelligence (AI؟ و هل الذكاء الاصطناعي جزء من الروبوتات؟ و ما هو الفرق...
سُميّة " فيتامين إي " كل ما تريد معرفته عن ذلك
فيتامين إي Vitamin E هو فيتامين أساسي يلعب العديد من الأدوار المهمة في جسمك. ومع ذلك ، كما هو الحال مع العديد من الفيتامينات ، يمكن أن يؤ...
6 خرافات حول السكر
سنناقش بعض حالات سوء الفهم العديدة المحيطة بأحد أحلى المواضيع الغذائية: السكر. يواجه الجميع الكثير من البرامج للتوعية بالسكر. على مر القر...
الفواكه المجففة: جيدة أم سيئة؟
المعلومات حول الفواكه المجففة متضاربة للغاية. حيث يقول البعض إنها وجبة خفيفة مغذية و صحية ، بينما يزعم البعض الآخر أنها ليست أفضل من الحل...
ما هي الفاكهة التي يجب أن تأكلها المرأة أثناء الحمل ؟
يعد اتخاذ خيارات غذائية صحية أمراً بالغ الأهمية بالنسبة للمرأة اثناء الحمل. حيث أن نظامها الغذائي سيوفر للجنين العناصر الغذائية الأساسية ...
نصائح وحيل لإدارة ضعف الانتصاب بدون حبوب
يمكن أن تؤدي مشاكل الانتصاب، و ضعف الانتصاب إلى تقويض ثقتك بنفسك. من المعروف أنه من الممكن أن تحدث مشاكل الانتصاب للرجال في أي عمر. و هن...
كيف تجد السعادة ؟
تعلم أفضل النصائح حول السعادة من جميع أنحاء العالم هل تبحث -حقاً- عن السعادة؟ هل السعادة بالقرب منك أم أنها صعبة المنال؟
معلومات عن دواء Warfarin
لماذا يتم استخدام دواء وارفارين إن دواء الوارفارين يتم استخدامه من أجل علاج جلطات الدم و التقليل من تكوين جلطات الدم في الجسم. إن جلطات ...
ماهي المصرفية المفتوحة
الخدمات المصرفية المفتوحة هي ابتكارًا تقنيًا جديدًا في عالم المصارف، يمكن العملاء من مشاركة بياناتهم مع طرف ثالث بمنتهى الأمان، وهذا يؤد...
أفضل 10 سيارات فاخرة في 2021 سيدان وكوبيه وكشف
أفضل 10 سيارات فاخرة في 2021 تشمل كل من المركبات السيدان و الكوبيه و المكشوفة السقف ، هذه السيارات تمتلك مساحة داخلية كبيرة بالاضافو الى...
أفضل سيارة SUV ذات 8 مقاعد في 2021 عالميا
أفضل سيارة SUV ذات 8 مقاعد في 2021 عالميا ، سيارات SUV ذات 8 مقاعد مخصصة للعائلات التي يزيد عددها عن خمس اشخاص سواء كلهم بالغين او بينهم...
اقل السيارات الهجينة استهلاكا للوقود في 2021
اذا كنت تبحث عن اقل السيارات استهلاكا للوقود في عام 2021 بتأكيد لن تجد افضل من السيارات الهجينة و التي تمتلك محرك يعمل بالوقود و اخر كهر...
ما هي قهوة بلاك أيفوري ” Black Ivory Coffee “
ماهي قهوة بلاك ايفوري القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا على مستوى العالم، وهناك أنواع كثيرة من القهوة وطرق لا حصر لها لإعدادها وتعد قهو...
أفضل سماعات سوني البلوتوث و المانعة للضوضاء
ان كنت تبحث عن شراء سماعة لاسكلية تعمل بالبلوتوث فلابد ان تكون أفضل سماعات سوني في قائمتك للشراء ، تمتلك الشركة اليابانية قائمة كبيرة من...
وصفة الشوربه الحارقه هنادي البدر
الشوربة الحارقة هنادي البدر تُعتبر وصفات شوربة الخضار من أفضل الوجبات التي يتم تناولها لانقاص الوزن، ومن المعروف عن شوربة الخضروات أنها ...
شوربات صحية للرجيم
أشهر شوربات صحية للرجيم إذا كنت تعاني من الوزن الزائد تخاف من شبح السمنة وتريد نحت جسمك والتخلص من مشاكل الوزن الزائد وتود أن يصبح جسمك ...
معلومات عن عقار جلانتامين – Galantamine
عقار جلانتامين عقار جلانتامين يستعمل من علاج أعراض مرض الزهايمر (وهو مرض عقلي يقوم بتدمير الذاكرة ببطء والقدرة على التفكير، التواصل والق...
صفات الثقة بالنفس وعلاماتها
الثقة بالنفس ليس معناها أنك تثق بأنك تملك كل الإجابات بكل شيء، أو أنك تؤمن بأنك ستفعل الأشياء الصحيحة دائمًا، لكنها في الواقع عبارة عن ا...
عبارات ترحيبية بمناسبة العودة للمدارس
تهنئة بمناسبة العودة للمدارس بعد مواسم الإجازات الصيفية ، يجب على الطلاب العودة إلى المدرسة والعودة إلى حياتهم الروتينية ، ولكن يكون من ...
